Jakie są zabiegi dla nietolerancji glukozy

? Jeśli cierpisz z nietolerancją glukozy , jesteś w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na cukrzycę . Twój organizm nie jest w stanie w pełni wykorzystać proces glukozy jako paliwa ciała , chociaż może jeszcze nie mieć wiele znaczących objawów związanych z pełnowymiarową cukrzycy --- zmęczenie, niewyraźne widzenie , nadmierne pragnienie i częste oddawanie moczu . Teraz jestczas, aby wprowadzić zmiany do swojej diety i planu ćwiczeń , aby zapobiec pogarszaniu się stanu cukrzycy . Dieta

Według autora South Beach Diet oraz kardiolog Arthur Agatstona , można wyeliminować lub zmniejszyć wysokie węglowodany z diety decydując zamiast świeżych warzyw, zdrowych białek --- takich jak białe mięso kurczaka , ryby i wieprzowina --- sery o niskiej zawartości tłuszczu , o niskiej zawartości tłuszczu orzechy , brązowy ryż i rośliny strączkowe . Zmniejszyć spożycie czerwonego mięsa , owoców wysokiej cukru , soków owocowych, napojów zawierających kofeinę , pieczywo, makarony , ziemniaki , marchew i przetworzonej żywności .
Excercise

Ćwiczenia na najmniej 45 minut dziennie . Uniwersytet Waterloo badaniu odnotowano w grudniu 1998 r. wydania " Canadian Journal of Applied Physiology " jest jednym z badań , które wykazały codzienne ćwiczenia pomogą organizmowi kontrolować poziom cukru we krwi i zwiększyć tempo przemiany materii , co może zmniejszyć odporność na insulinę . Najlepiej, należy postarać się o co najmniej godzinę w tygodniu pewnego rodzaju ćwiczenia aerobowe , które podnosi tętno znacznie . Trzeba jeszcze dwie godziny w tygodniu umiarkowanej aktywności fizycznej , która może obejmować chodzenie na bieżni lub na zewnątrz , pracy z ciężarami , rozciągając lub pływanie. Imperium wyeliminowanie szkodliwych nawyków Katowice

Jeśli palisz lub pić duże ilości alkoholu , należy zwrócić się do palenia lub alkoholu zaprzestanie porady. Według American Heart Association , palenie zwiększa poziom cholesterolu we krwi , a także inne tłuszcze . Podnosi również poziom cukru we krwi , co przyczynia się do nietolerancji glukozy i może doprowadzić do cukrzycy . Picie zbyt dużej ilości alkoholu może znacznie zwiększyć poziom cukru we krwi i hamują zdolność organizmu do równowagi tempo wchłaniania glukozy we krwi . Alkohol może również wpływać na sposób, w jaki organizm wybija triglicerydów z wątroby , co prowadzi do wysokiego poziomu trójglicerydów --- kolejnym objawem pre-diabetes .
Leki

Jeśli Twój nietolerancja glukozy jest bardzo zaawansowana , lub jeśli nie reaguje na zmiany w stylu życia , w tym diety, ćwiczeń i dobrych praktyk zdrowotnych , może trzeba porozmawiać z lekarzem na temat zarządzania swoją kondycję z lekami . Istnieje kilka rodzajów leków, które są powszechnie stosowane w leczeniu zaawansowanego nietolerancji glukozy --- pobudzające wydzielanie , które stymulują wydzielanie insuliny; uczulacze na insulinę, które przyczyniają się do zmniejszenia oporności na insulinę; inhibitory alfa - glukozydazy, które przyczyniają się do spowolnienia procesu wchłaniania glukozy; i inhibitory DPP- 4, które hamująenzym dipeptydylowa peptydazy -4 , odpowiedzialne za zmniejszenie stężenia glukozy i zwiększenie insuliny w organizmie . Imperium