Diabetyków Dieta dla kobiet w ciąży
Życie z cukrzycą jest dość trudne , ale stara się balansować na cukrzycę z ciążą jest inna sprawa. Zostaniesz poproszony , aby zrównoważyć swoje zdrowie na zdrowie Twojego rozwijającego się dziecka , które jestciężkie brzemię . Całe szczęście, że sytuacja może być nieco łatwiej z przynależności do ukierunkowanego podejścia dietetycznego w celu zapewnienia , że obie strony rozwijają się w optymalnych warunkach . Cukrzyca a dieta
Chociaż niskowęglowodanowej podejść do zarządzania cukrzycy tradycyjnie unikał przez lekarzy , są one obecnie niemal powszechnie przyjęte do pomocy pacjentom żyć z cukrzycą jednocześnie zmniejszając ich uzależnienie od leków na receptę . Niskowęglowodanowej diety może pomóc w zarządzaniu swoją wagę przy jednoczesnym kontrolowaniu poziomu insuliny i cukru we krwi - . Dwie główne wyzwalaczy cukrzycy
Low Carb i Ciąża
Jednak bardzo niskie diety węglowodanów nie dobrze pogodzić z ciążą . Trwa debata na temat tego, czy ketony ( produkty uboczne z organizmu jest w ketozy -spalanie tłuszczu stan wniesiona przez niski poziom węglowodanów w diecie ) są szkodliwe dla rozwijającego się dziecka . Tak więc , ze względów bezpieczeństwa , nie należy przestrzegać diety niskowęglowodanowej ketogeniczna w czasie ciąży . Ketogeniczna diecie niskowęglowodanowej jest jednym dziennego sumy węglowodanów są trzymane w 20 do 30 g . Imperium Zalecane podejście
lepsze podejście do diety cukrzycowej podczas ciąży jest osiągnąć złoty środek między niskowęglowodanowej ( co jest dobre dla matki cukrzycowej ) i wyższej zawartości węglowodanów (co nie jest niebezpieczne dla dziecka ) . Dobry kompromis jest dietę , która jest" wyższe diety niskowęglowodanowej ." - Około 100 do 125 g węglowodanówdziennie powinno podzielić różnicę ładnie
Zbiory Carb Uwagi
jakość spożycie węglowodanów jest tak samo ważna jak ilość , więc nie sądzę, żewyższy zasiłek węglowodanów oznacza, że można przemycić w bajgiel lub dwa. Większość spożycie węglowodanów powinno pochodzić z żywności w składniki odżywcze , takie jak owoce, warzywa i niektóre produkty pełnoziarniste - to zapewni maksymalne składników odżywczych dla Twojego dziecka , jednocześnie minimalizując szkodliwe skoki cukru we krwi Rozważania
kalorii .
pamiętaj również, że utrata masy ciała nie jestcelem na diecie ciąży . Musisz jeść wystarczającą ilość żywności , aby umożliwić dziecku najlepszą możliwą szansę na normalny rozwój . Tak więc , nie licz kalorii - jeść , gdy jesteś głodny . Nie ma przesady w skali jak to polubisz podczas zwykłej diecie . Po prostu mają na celu utrzymanie dzienne spożycie węglowodanów w zalecanych ilości i spożywać wiele zdrowych , naturalnych produktów spożywczych . Imperium
