Jak się leczeniu wysokiego cukru we krwi ?

Zdrowe odżywianie i utrzymywanie codziennej rutyny ćwiczeń jest niezbędna do zmniejszenia wysokiego poziomu cukru we krwi . Stwórz limit na ile skrobia spożywać w celu uregulowania spożycie cukru . Skrobia jest rozkładana przez organizm i tworzy cukru , który przyczynia się do poziomu glukozy we krwi . Zmniejszenie nasyconych i trans spożycie tłuszczu , gdyż przyczynia się do otyłości , która jest związana z cukrzycą. Wreszcie , należy przyjąć lek na cukrzycę , zgodnie z zaleceniami lekarza, aby utrzymać stały poziom glukozy we krwi . Zdrowe odżywianie

zależności od wagi i masy ciała , lekarz zaleci zalecanego dziennego spożycia kalorii . Podnieś swoje nie- skrobiowych , ponieważ dostarczają witamin i minerałów, bez nadmiernej ilości kalorii i węglowodanów . Zakaz obejmuje najbardziej bogate w skrobię, zielone warzywa , marchew , ogórki, bakłażany i cebulę . Świeże owoce , takie jak banany, jabłka, śliwki , brzoskwinie zapewnić witaminy C , E i B- 6 , zapewniając niski poziom cukru. Twoje codzienne posiłki powinny składa się głównie z nie- skrobiowych , a następnie małymi porcjami chudego mięsa i produktów skrobiowych . Chude mięso w diecie powinny zawierać ryby, kurczaka bez skóry , chude podłoża wołowiny i indyka. Tłuszcze nasycone i tłuszcze trans można znaleźć w mielonej wołowiny i skóry z kurczaka , i może przyczynić się do przyrostu masy ciała , jeżeli są spożywane w dużych ilościach regularnie .
Codziennych ćwiczeń

co najmniej 30 minut ćwiczeń będzie utrzymać układ krążenia w porządku i zmniejszyć ryzyko wysokiego stężenia cukru we krwi z powodu otyłości . Ćwiczenia mogą obejmować spacery, taniec lub prace domowe. Aby zapobiec bolesność , rozciągają się na co najmniej 10 minut przed ćwiczeniami . Pij dużo wody podczas ćwiczeń , aby zapobiec odwodnieniu i zmierzyć stężenie cukru we krwi do monitorowania istotnych zmian . Imperium Leki

sprawdzić stężenie cukru we krwi przed jedzenia , a dwie godziny po jedzeniu , aby ściśle monitorować zmiany. Stwórz dzienne swojego poziomu cukru we krwi , aby dokładnie określić , które pokarmy powodują wyższe podwyżki poziomu cukru . Pokaż lekarz swój dziennik poziomu glukozy , aby pomóc mu znaleźć najlepszą żywność i dieta dla Ciebie , i określić, czyzmiana leku jest konieczne . Imperium