Low Carb Dieta cukrzycowa Foods

Cukrzyca jestchorobą , w każdym inna osoba, ale jego zarząd jest zawsze pomagał jeść dobrze . Chociaż istnieją pewne kontrowersje na temat węglowodanów -American Diabetes Association zaleca 45 procent do 65 procent diety się składać z węglowodanów - wielu diabetyków włączyć do diety o niskiej zawartości węglowodanów , aby utrzymać zdrowy poziom glukozy . Przekąski

przekąsek może być ważnym elementem utrzymania zdrowej diety . Utrzymuje metabolizm działa konsekwentnie i pomaga ograniczyć apetyt , aby unikać przejadania się podczas posiłków . Parowanie niewielką ilość owoców z sera mogą spełniać łaknienie słodyczy i dostarczyć białko , bez przerw na węglowodany . Mają kilka plasterków jabłka z sera cheddar lub brie lub spróbuj gruszy z Muenster .

Masło orzechowe i hummus zapewniają również białko, ale wydają się być wysokiej zawartości tłuszczu . Spróbuj albo z warzyw takich jak seler i marchew, masło orzechowe lub rozłożone na tosty z rodzynkami lub kilka plasterków banana.
Zbiory Posiłki

Większość diet o niskiej zawartości węglowodanów tendencję zawiera wiele mięsa. Ryba jestszczególnie dobrym rozwiązaniem dla diabetyków , ponieważ ma tendencję do mniej tłuszczu niż drobiu i mięsa czerwonego . Łosoś jest zawszedobry wybór , zwłaszcza w lecie . Spróbuj sautéing go z cytryny i oliwy z oliwek , i podawać z szparagami i małą ilością ryżu lub puree. Kurczak zapewnia wiele możliwości , ale ważne jest, aby grill lub piec , zamiast smażenia . Grillkilka piersi z kurczaka, i służyć na szpinaku z truskawkami i kozim serem na świetle , ale obfite posiłek .

Awokado , kukurydza i guacamole mogą być wykorzystane do przystawki lub dodatków . Zrób salsę z kukurydzy , pomidorów i awokado , i rozwinął go na grillowanych piersi kurczaka i podawać z sałatką . Imperium