Jak leczyć cukrzycę typu 2

Wiedząc, jak w leczeniu cukrzycy typu 2 może zachować zdrowy i ewentualnie można wyleczyć się z cukrzycy. W przeciwieństwie do cukrzycy typu 1, cukrzycy typu 2, może być utwardzana w niektórych osobników. Jeśli jesteś z rozpoznaną cukrzycą typu 2 jest nadzieja na wyleczenie . Odpowiednie leczenie , dieta i ćwiczenia mogą pomóc odzyskać zdrowie . Instrukcja
1

zlecenia lekarza - Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza w leczeniu cukrzycy typu 2. Lekarz może być wymagające wykonywania , jeść prawidłowo , wziąć tabletki i ewentualnie przyjmować insulinę , jeśli jest to konieczne. . Bez względu na to , co zgodnie z jego zaleceniami to , że jest konieczne, aby za nimi dokładnie . Cukrzyca może się szybko zmienić i spowodować dalsze problemy zdrowotne . Nie ignoruj ​​objawów , skontaktować się z lekarzem, jeśli masz jakieś zmiany w swoim stanie. Użyj miernika by sprawdzić poziom glukozy we krwi , jak często, jak zalecił lekarz
2

JEŚĆ zdrowej żywności - . Jedz zdrową żywność i we właściwej ilości. Możesz nawet trzeba zakupić waga kuchenna bo twoje porcje żywności będą ściśle monitorowane , aby był zdrowy i może uratować życie . Cukrzyca typu 2 może zabić i to do Ciebie, aby uratować swoje życie . Jedz ilości chudego białka , warzyw i owoców , jak wymagane przez lekarza. Ogólnie mówiąc cukrzycy typu 2 , jak należy jeść warzywa 50% każdego posiłku , chudego białka , jak 25% każdego posiłku i pełnoziarniste jak pozostałych 25% z każdego posiłku . Turcja , tofu , kurczaka i ryb są doskonałe białka chude . Cały makarony ziarna , brązowy ryż i chleb są doskonałe porośniętych produkty pełnoziarniste .

Równie ważne jak zdrowe jedzenie , nie jest jedzenie złe jedzenie . Unikaj żywności z dodatkiem cukru, mąki wzbogaconej syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy , uwodornionych olejów , fast foodów , zboża, żywności przetworzonej i nadmiernie opakowanych . Trzymaj się prostych składników do wszystkich posiłków . Jedz często przez cały dzień . Orzechy , nasiona , jogurt, chude białko , warzywa i owoce zrobić doskonałe przekąski . Teraz już wiesz, jak leczyć cukrzycę typu 2 z odpowiednią dietą
3

ĆWICZENIA - . Workout sześć do siedmiu dni w tygodniu , jeśli masz cukrzycę typu 2 Połączenie jedzenia prawidłowo, biorąc . leki i ćwiczenia mogą odwrócić cukrzycy typu 2 . Chociaż nie jest możliwe do wyleczenia każdego typu 2 Diabetic ten sposób , wiele osób może być wyleczona . Łódź

Ustaw własnego sukcesu poprzez planowanie łatwy planu treningu . Wybierz swój ulubiony ćwiczenia układu krążenia , takich jak chodzenie , pływanie, jogging , turystyka , itd. Zacznij powoli i ciągle wzrasta ilość czasu ćwiczeń każdego dnia , dopóki ćwiczysz co najmniej godzinę dziennie. Waga szkoleń powinny być dodane do treningu trzy do pięciu razy w tygodniu .

Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji , poszukaj w sekcji Zasoby poniżej. Wiedząc, jak traktować swoją cukrzycę typu 2 może zachować zdrowy i ewentualnie można wyleczyć cukrzycę typu 2 . Imperium