Jak się zachować , jeśli pacjent choruje na cukrzycę , cukrzyca Wytyczne ćwiczeń

Cukrzyca topoważna choroba , która dotyka tysięcy ludzi . Może to efekt oko wzrok, serce , płuca , nerki i tak o wiele więcej organów ciała i funkcji . Dobrą wiadomością jest to , że objawy cukrzycy mogą być znacznie lepsze z dietyregularne ćwiczenia . Choć ćwiczenia mogą poprawić cukrzycy , diabetycy powinni zachować ostrożność podczas ćwiczeń. Chorych na cukrzycę nie powinny być zniechęceni do ćwiczeń , ale należy przestrzegać kilku podstawowych zasad ćwiczeń na cukrzycę . Instrukcja
1

Jeśli pacjent choruje na cukrzycę należy poważnie rozważyć codziennie wykonywania rutynowych . Ćwiczenia mogą pomóc kontrolować wagę i jak to pomoże Ci utrzymać niższy poziom cukru we krwi . Porozmawiaj z lekarzem o tym, które ćwiczenia są najlepsze dla Ciebie , aby rozpocząć .
2

Po dostosowany wykonywania rutynowych , musisz przestrzegać kilku podstawowych zasad bezpieczeństwa ćwiczenia cukrzycą . Sprawdź swój poziom cukru we krwi przed rozpoczęciem ćwiczeń. Jeśli poziomy są niskie ćwiczenia należy odłożyć do czasu ich podniesione . Ćwiczenie może obniżyć poziom cukru we krwi , a jeśli jesteś już w niskiej strefie pewno nie chcesz wnieść swój poziom dowolny niższy .
3

Obserwować , jak się czujesz w trakcie ćwiczeń . Jeśli się niezwykle tygodniu , pustki w głowie i zawroty głowy lub wykazują inne objawy niskiego poziomu cukru we krwi , należy natychmiast przerwać ćwiczenia i postępuj lekarze doradzają na podnoszącym poziom . Dobrze jest zawsze mieć pod ręką przekąski , gdy masz zamiar być aktywnym fizycznie tylko w przypadku, gdy jest to potrzebne.
4

Upewnij się, że stężenie cukru we krwi po wysiłku również . Prowadzić dziennik poziomu cukru we krwi podczas wykonywania . Jeśli poziom spadnie znacznie przed, w trakcie , lub po wysiłku pozwala lekarz wiem . Ta informacja może mieć znaczenie przy określaniu lekarstwo reżimy .
5

Należy zwrócić uwagę na nogi . Nosić dobre cukrzycowych zalecane skarpety i buty , kiedy ćwiczysz . Jeśli Twoje stopy stają się niewygodne w trakcie ćwiczeń , zatrzymać się i sprawdzić je na pęcherze lub owrzodzenia . Sprawdź je ponownie po zakończeniu swoje ćwiczenia . Chorych na cukrzycę nie może być zbyt ostrożny z ich stóp .
6

Zachowaj dużo płynów na rękę . Nawet jeśli nie czujesz się spragniony, trzeba pić dużo wody podczas ćwiczeń. Łatwo jest odwodniony zanim go zrealizować . Odwodnienie może poważnie wpłynąć na poziom cukru we krwi . Imperium