Jaki jestpoziom glukozy we krwi Ideal ?
Poziom glukozy we krwi jestpomiar cukru ( glukozy ) zawartością krwi . W ciągu dnia , poziom glukozy we krwi waha się , jak jeść, pić , ćwiczenia, i spać . Jedzenia i picia poziom przyczyną glukozy wzrasta, obniża poziom insuliny i glukozy we krwi . U zdrowego osobnika , insulina jest wytwarzana naturalnie przez trzustkę . Ktoś z cukrzycą może być konieczne , aby otrzymać insulinę poprzez zastrzyki lub inhalatorów w celu zmniejszenia stężenia glukozy . Również spadek stężenia glukozy po treningu . Infekcje, choroby , stres i niektóre leki również zwiększyć lub zmniejszyć poziom glukozy . Ponieważ poziomy glukozy są stale się zmienia , nie ma pojedynczego poziomu "idealny" glukozy we krwi , ale są zdrowe zakresy stężenia glukozy we krwi. Rodzaje badań
Dwie najczęstsze badania cukru we krwi jestprosty test palec kutas i hemoglobiny A1c . Prosty test palec kutas mierzy stężenie glukozy na jednostki w tym momencie , i hemoglobiny A1c daje średni poziom glukozy na poprzednich 2 do 3 miesięcy .
Nakłucie palca test mierzy stężenie glukozy w miligramach ( glukozy ) na decylitr krwi (mg /dl) . Dla celów diagnostycznych , to jest wtedy, gdyjednostka nie jest spożywane cokolwiek ciągu 10 godzin ( na czczo ). Osoby chore na cukrzycę również sprawdzić bezpośrednio przed posiłkiem lub dwie godziny po , aby monitorować bieżące poziomy glukozy .
HbA1c wymaga próbki krwi do analizy laboratoryjnej . Ponieważ cząsteczki glukozy trzymać się czerwonych krwinek - które żyją od 2 do 3 miesięcy -HbA1c zapewnia średni poziom cukru we krwi w ciągu poprzednich 2 do 3 miesięcy
Wyniki testu
<. br>
glukozy na czczo we krwi zdrowego człowieka wynosi od 75-100 mg /dl . Czczo od 101-125 mg /dl wskazuje na utratę glukozy ( przedcukrzycowy ) i 126 lub wyższej wskazuje stan cukrzycy . Zdrowe niż stężenie glukozy we krwi jest między 80-120 mg /dl. Niski poziom glukozy we krwi może byćproblemem , a poniżej 60 mg /dl,poziom jest uważany niezdrowe . Łódź
A1C mierzono w skali procentach aż do 12 %. 5 % A1C oznacza średni poziom glukozy 90 mg /dl w stosunku do poprzednich 2 do 3 miesięcy, podczas gdy12 % A1C jest równoważne 300 mg /dl. Badanie to nie wymaga pacjenta szybko, apróbka może być podjęta w każdym czasie . Imperium Znaczenie
Aby utrzymać najlepsze zdrowie , utrzymać krew cukier w zakresie zdrowego z minimalnym extremes.A cukrzycę musi znać jego poziom glukozy w celu określenia właściwej dawki insuliny w danym czasie. Jeśli ona nie bierze insulinę , powinna użyć , aby utrzymać dobrą kontrolę poprzez dietę , ćwiczenia i /lub leków .
Zbiory Korzyści
utrzymanie zdrowego poziomu glukozy we krwi jest ważne dla osób z cukrzycą i pre-diabetes , jak również każdego, kto chce utrzymać dobry ogólny stan zdrowia. Nadmiar cukru we krwi powoduje nadprodukcję insuliny . Które mogą prowadzić do przyrostu masy ciała , powikłania infekcji , wysokie ciśnienie krwi, choroby nerek, utrata wzroku , uszkodzenie systemu nerwowego, amputacji , chorób serca , udaru mózgu i choroby zębów .
Utrzymać poziom glukozy we krwi zdrowego
Niezależnie od aktualnego zdrowia , poprawy i utrzymania zdrowego poziomu glukozy przez następujące wytyczne zdrowego rozsądku .
utrzymać zdrową wagę . Otyłość jestnajważniejszym czynnikiem decydującym w rozwoju cukrzycy typu 2 . Jak otyłości rośnie,liczba chorych na cukrzycę zwiększa . Foto
regularnie ćwiczyć . Natychmiast ćwiczenie zmniejsza poziom glukozy . To również zwiększa wrażliwość na insulinę , co jest dobre dla cukru we krwi w dłuższej perspektywie . Uzyskać odpowiedniej ilości snu . Jak dużo - albo jak niewiele - snu wpływa na ważne hormony , takie jak cholina i inozytol . Hormony te przytyje do komórek organizmu i pomaga kontrolować wagę .
Zdrową dietę . Różnych warzyw , owoców , białka, produkty pełnoziarniste, i nieuszkodzonych tłuszczów w ilości porcji sterowane są niezbędne dla dobrego zdrowia .
Równowaga jest ważna. Nie jeść wszystkie owoce w jednym czasie , na przykład . Czy jeść węglowodany i białka razem. Ograniczenie lub wyeliminowanie kofeiny i alkoholu . Imperium
