Jakśrodowisko wpływa Cukrzyca

Istnieje kilka typów cukrzycy : typ 1, typ 2 i cukrzycy ciążowej . Cukrzyca typu 1 insulinozależną ichoroby autoimmunologiczne . Typ 1 jest ogólnie rozpoznano dziecka lub młodych dorosłych. Cukrzyca typu 2 jest insulino- i występuje, gdyorganizm staje się odporne na insulinę. Cukrzyca ciężarnych pojawia się po raz pierwszy w czasie ciąży kobiety. Środowisko odgrywa ważną rolę w tym, jak cukrzyca może wpływać jednostki. Dieta i cukrzyca

Zarządzanie wagi i utrzymanie nadmiar kilogramów na minimum jest ważne w kontroli cukrzycy i powikłań, takich jak choroby układu krążenia i zaburzenia czynności nerek . Dieta bogata w tłuszcze zwierzęce , rafinowanych węglowodanów i sodu przyczyni się do objawów cukrzycy związane i przyrost wagi . Dietę bogatą w węglowodany złożone i błonnik , takich jak owoce, warzywa i ziarna , podczas gdy ograniczenie tłuszczów zwierzęcych , cholesterolu i sodu pomaga obniżyć ciśnienie krwi , zminimalizować oporność na insulinę i uszkodzenia komórek i kontrolować poziom cukru we krwi i tłuszczu .

Aktywność fizyczna i cukrzyca

Bezczynność zwiększa przyrost masy ciała, jest czynnikiem ryzyka wystąpienia cukrzycy typu 2 . Wykonywanie wpływa na objawy cukrzycy na kilka sposobów. Aktywność fizyczna umożliwia obniżenie poziomów cukru we krwi przy wykorzystaniu nadmiaru cukru z węglowodanów w organizmie. Pomaga również zmniejszyć odporność na insulinę zmniejszając zapotrzebowanie na insulinę . Ćwiczenia pomagają promować odchudzania przy jednoczesnym zwiększeniu fizycznej kondycji i poprawę nietolerancję cukru . Z odpowiedniej diety , aktywność fizyczna może pomóc w zarządzaniu cukrzycy . Imperium Palenie i cukrzyca

palenia , nawet bierne palenie wpływa negatywnie przez diabetyków tworząc dodatkową odporność na insulinę oraz zapalenie komórek wyściełających tętnic przyczynia się do uszkodzenia układu sercowo-naczyniowego. Ważne jest, aby rzucić palenie w celu kontrolowania reakcji cukru we krwi i zarządzania powikłań związanych z cukrzycą .
Zanieczyszczenie i Cukrzyca

Więcej studia zaczynają się pokazać , że zanieczyszczenia mogą wpływać na objawy cukrzycy poprzez zwiększenie stanu zapalnego i przyczyniają się do zwiększenia masy ciała. Ludzie , którzy mieszkają w miastach są bardziej narażone na oddychanie zanieczyszczonym powietrzem , który wydaje się byćczynnikiem oporności na insulinę . Ponadto , cukrzycy mają większe problemy kontroli przepływu krwi w czasach , w których zwiększa się zanieczyszczenie powietrza prowadzi do intensyfikacji problemów sercowo-naczyniowych .
Stres i Cukrzyca

Stres może być spowodowany Reakcję środowiska. Może to mieć wpływ na ludzi z cukrzycą na kilka sposobów. Oprócz wzrostu poziomu kortyzolu , które przyczyniają się do przyrostu wagowych ,podkreślił osoba może spożywać więcej alkoholu lub żywności tuczu podołać . Psychiczne i fizyczne mogą podnieść poziom cukru we krwi , powodując słabą regulację . Ponadto, jeśli ktoś jest zbyt podkreślił , mogą zapomnieć o dbać o siebie co prowadzi do zła dieta , brak aktywności fizycznej, nieuregulowanych cukru we krwi , omijając leków i depresji , wszystko dodatkowo zaostrza objawy cukrzycy .

Porady

To może być trudne do kontrolowania , w którym mieszka lub w jaki sposób reagować na pewne czynniki stresogenne , ale można kontrolować, co jesz , jak często ćwiczysz , narażenie na dym i techniki redukcji stresu . Jeść dieta bogata w owoce i warzywa , a naturalnie dostaniesz więcej błonnika i jeść mniej tłuszczów zwierzęcych . Chodzić co najmniej 2,5 godziny tygodniowo i uczestniczyć w działaniach , które pomagają zmniejszyć stres . Imperium