Czy cynamon pomaga na cukrzycę?

Wykazano, że cynamon ma pewien pozytywny wpływ na kontrolę poziomu glukozy we krwi u osób chorych na cukrzycę typu 2, należy jednak pamiętać, że cynamon nie powinien zastępować tradycyjnych metod leczenia cukrzycy. Oto przegląd badań dotyczących cynamonu i cukrzycy:

1. Kontrola poziomu glukozy we krwi:

- Stwierdzono, że cynamon obniża poziom glukozy we krwi na czczo u osób chorych na cukrzycę typu 2.

- Może także poprawiać wrażliwość na insulinę i zmniejszać insulinooporność.

2. Ryzyko cukrzycy typu 2:

- Regularne spożywanie cynamonu może wiązać się z niższym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2.

- Cynamon może zapobiegać uszkodzeniom komórek i poprawiać czynność komórek beta trzustki (gdzie wytwarzana jest insulina).

3. Ile wziąć?

- Zalecana dawka cynamonu w przypadku cukrzycy wynosi zazwyczaj 1-6 gramów dziennie.

- Cynamon można spożywać jako przyprawę w kuchni lub przyjmować w postaci suplementu.

4. Inne korzyści:

- Cynamon może mieć właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe.

- Może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i potencjalnie zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.

5. Względy bezpieczeństwa:

- Cynamon jest ogólnie uważany za bezpieczny, jeśli jest spożywany w umiarkowanych ilościach.

- Jednakże może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i może nie być odpowiedni dla osób z pewnymi schorzeniami (np. chorobami wątroby).

Przed dodaniem cynamonu lub innego suplementu do schematu leczenia cukrzycy należy skonsultować się z lekarzem lub zarejestrowanym dietetykiem. Cynamon należy stosować jako terapię uzupełniającą wraz z przepisanymi terapiami i zdrowym stylem życia.