Jak kontrolować poziom cukru we krwi Bez insuliny

Jeśli cierpisz na cukrzycę , należy przyjmować insulinę do bezpiecznego kontrolowania stężenia cukru we krwi . Insulina jestnaturalnym hormonem w organizmie , który stymuluje wątrobę i mięśnie do wchłaniania nadmiaru glukozy we krwi . Bez insuliny , poziom cukru we krwi wymknąć się spod kontroli , co może powodować poważne problemy, takie jak cukrzycowej kwasicy ketonowej ( DKA ) . Jednak nie jesteścukrzykiem i po prostu chcą utrzymać poziom cukru we krwi w zdrowym zakresie , istnieje kilka kroków , które można podjąć . Instrukcja
Utrzymanie poziomu cukru we krwi w dół Łódź Foto 1

regularnie ćwiczyć . Kiedy ćwiczysz , Twoje mięśnie potrzebują energii do utrzymania zwiększonego poziomu aktywności fizycznej . Energia ta pochodzi z rozkładu glukozy , które wydobyć mięśnie z krwiobiegu. Przez aktywację mięśni , wyeliminować nadmiar glukozy we krwi i umieścić ten cukier do dobrego wykorzystania . Bieganie, pływanie czy sporty aerobowe są świetne sposoby, aby obniżyć poziom cukru we krwi .
2

Jedz ostrożnie . Podczas jedzenia "proste" cukry lub słodycze , dodać ogromną ilość glukozy do krwiobiegu . Craft diety wypełnione owoców, warzyw, pełnoziarniste, i ryb i innych chudego białka . Unikaj tłustych , słonych i słodkich potraw .
3

Unikaj alkoholu , który podnosi poziom cukru we krwi i stawia nadmierne obciążenie wątroby . Imperium