Jak bezpiecznie obniżyć wysokie Cukier

Osoby z cukrzycą mają do monitorowania poziomu cukru we krwi . Mający wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do powikłań cukrzycowych , ważne jest utrzymanie normalnego poziomu . Na szczęście istnieje wiele sposobów , aby bezpiecznie obniżyć wysokie stężenie cukru we krwi i utrzymania zdrowia. Instrukcja
1

Zacznij wykonywania rutynowych . Wykonywaniu naturalnie obniża poziom cukru we krwi , a od regularnych rutynowych ćwiczeń może pomóc utrzymać niski poziom . Ćwiczenia trzy do czterech razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut.
2

Kup suplementy chromu . Chrom tosuplement witaminy , które są sprawdzone w celu obniżenia stężenia cukru we krwi . Zakupić ten suplement z lokalnego sklepu ze zdrową żywnością i podjąć zgodnie z zaleceniami. Porozmawiać z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek witamin lub suplementów .
3

picie napojów bezkofeinowa . Kofeina może podnieść poziom cukru we krwi . Wypić kawę bezkofeinowa i herbaty (bez cukru) , aby zmniejszyć stężenie cukru we krwi .
4

Jedz cynamon. Cynamon jestskutecznym lekarstwem na wysoki poziom cukru we krwi . Posypać łyżeczka. cynamonu w kawie lub na górze jogurt lub kapsułek zakup cynamonu .
5

Pij dużo wody . Picie ośmiu do 10 szklanek wodydziennie. Usuwa nadmiar cukru z organizmu , co pomaga utrzymać niski poziom cukru we krwi .
6

Weź leki zgodnie z zaleceniami. Lekarze zazwyczaj przepisują leki cukru we krwi dla osób z cukrzycą . Jeśli odczyt cukru we krwi wykazuje wysoki poziom , wziąć leki . Imperium