Cukrzyca, węglowodanów i Fat Gram Informacje

Jeśli zdiagnozowano cukrzycę , lekarz zleci Ci odwiedzić dietetyka . Ważne jest dladiabetyków zrozumieć chorobę , a także , jak różne pokarmy wpływają cukru we krwi i innych organów ciała . Węglowodany powinny być liczone i tłuszcze muszą być ograniczone . Kiedy zrozumiesz , jak monitorować węglowodany i tłuszcze , mączki planowania będzie łatwiejsze i zdrowsze dla Ciebie i całej Twojej rodziny . Identyfikacja

Cukrzyca jestprzewlekłą chorobą, która dotyka ludzi w każdym wieku . Na cukrzycę typu 1 jest w stanie dokonać insuliny , a zatem są insulinozależna . Robią się od 5 do 10 procent populacji , którzy mają cukrzycę. Chorych na cukrzycę typu 2 nie skutecznie wykorzystywać insuliny i nie mogą w końcu produkować insulinę . Chorych na cukrzycę typu 2 tworzą 90 do 95 procent populacji . Cukrzyca ciążowa występuje, gdy niektóre kobiety są w ciąży i zazwyczaj znika po dają narodziny .
Węglowodany

organizm wykorzystuje węglowodany na energię . W ciągu dwóch godzin od jedzenia , węglowodany są rozkładane do glukozy , która przenika do krwi w celu odbycia podróży do komórek mięśniowych . Insulina przenosi cukru lub glukozy do komórek . Cukrzycę typu 2 jest insulinooporność . Mają trudności z przesuwaniem glukozy do komórek. Chorych na cukrzycę typu 1 nie insuliny , aby przenieść glukozę do komórek . Imperium Znaczenie

Wysoki poziom glukozy może zbudować we krwi . Jeśli monitorowanie węglowodanów w ciągu dnia , możesz pomóc kontrolować ilość glukozy , która pozostaje we krwi. American Diabetes Association zalecacukrzycę jeść około 45 do 60 gramów węglowodanów na posiłek , aby pomóc ustabilizować poziom cukru . Twój wiek, płeć i aktywność fizyczna będzie określić dokładną ilość węglowodanów , które trzeba jeść . Twój dietetyk zaproponuje ilości węglowodanów , czego potrzebujesz .
Tłuszcze

Ponieważ glukozy lub cukru nosi w dół ściany naczyń krwionośnych , konieczne jest, aby diabetycy oglądać ilość spożywanego tłuszczu . Tłuszcz może zebrać się na ścianach , powodując zator i ewentualnie choroby serca oraz udarów i neuropatii kończyn . Należy jeść chude mięso i ograniczyć czerwone mięso , aby nie więcej niż trzy razy w tygodniu . Unikaj żywności, które są więcej niż 3 g tłuszczu na porcję . Jeść o niskiej zawartości tłuszczu i beztłuszczowe produkty mleczne .

Korzyści

diabetyków oglądać ich spożycie węglowodanów i tłuszczu , niektóre z nich mogą nie potrzebują leków lub insuliny. Chorych na cukrzycę typu 1 muszą insulinę , ale nie może wymagać innych leków . Cukrzycy typu 2 może uniknąć leków całe życie . Imperium