Pokarmy , które podnoszą poziom cukru we krwi

Jeśli masz cukrzycę , to istnieją pewne produkty, które podnoszą poziom cukru we krwi , które należy unikać . Ważne jest, aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą , ponieważ poziom cukru we krwi niesymetryczne może narazić Cię na ryzyko dla rozwoju warunki związane z cukrzycą , takich jak chorób serca , wysokiego ciśnienia krwi i oczu . Rafinowane cukry

unikać cukru rafinowanego . Należą do nich cukier biały , brązowy cukier , miód, syrop klonowy , syrop ryżowy i odparowuje soku z trzciny cukrowej .
Zbiory Refned Mąki

reagują rafinowane mąki rafinowane cukry tak jak w krwi strumień , i należy ich unikać . Należą do nich białej mąki , mąka ryżowa , mąka orkiszowa mąka że i wszelkie wysoce wyrafinowane. Zastępcze pełnoziarniste mąki zboża i całe nagranie.

Białe Foods

Białe pokarmy zawierają biały ryż, białe ziemniaki i bardzo bogate w skrobię . Białe produkty mają wysoki indeks glikemiczny i reagować jak cukier we krwi .
Zmiany

Istnieje wiele substytutów cukru , które są naturalne i pozwoli Ci cieszyć słodki deser . Nie podnoszą poziom cukru we krwi , i można je znaleźć w każdym sklepie ze zdrową żywnością . Są to nektar z agawy , stewia i ksylitol .
Ostrzeżenie

Nigdy nie należy używać sztucznych cukrów , takie jak aspartam lub sukraloza . Są one szkodliwe dla organizmu i należy ich unikać . Imperium