Strona główna Środki zaradcze na Dolnym cukru we krwi
niekontrolowane wysokie stężenie cukru we krwi powoduje cukrzycę , która może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych , niepełnosprawności i śmierci . Leki na receptę mogą obniżyć poziom cukru we krwi , ale niektórzy ludzie zwracają się do środków domu . Strona główna zadośćuczynienie za obniżenie poziomu cukru we krwi należą dokonywanie zdrowych wyborów żywieniowych , regularne ćwiczenia i stosując suplementy . Funkcja
Używając środków domu , aby obniżyć poziom cukru we krwi , można uniknąć stosowania leków na receptę , co może mieć poważne skutki uboczne i wymaga stosowania potencjalnie szkodliwych urządzeń medycznych takich jak strzykawki lub lancetów .
Odchudzanie
utrata 5 procent do 7 procent masy ciała jestskuteczny środek domu na obniżenie poziomu cukru we krwi poprzez zmniejszenie wykorzystania przez organizm insuliny , zgodnie z Centrum Kontroli i Prewencji Chorób ( CDC )
Zmiany w diecie
odżywcze zmian takich jak ograniczenie wypieków i tłuszczów .; częste jedzenie małych posiłków; zmniejszenie spożycia alkoholu; i jeść produkty pełnoziarniste , owoce i warzywa może obniżyć poziom cukru we krwi tak skutecznie jak niektóre leki na receptę , zgodnie z American Diabetes Association .
Ćwiczenie
Trzydzieści minut ćwiczeń , takich jak chodzenie , tańca lub jogi , co najmniej pięć razy w tygodniu może obniżyć poziom cukru we krwi , według CDC .
Zbiory Suplementy
Suplementy w tym chrom, żeń-szeń , magnez i wanadu może obniżyć poziom cukru we krwi poprzez równoważenie wykorzystania przez organizm cukru i potrzeby insuliny , zgodnie z Mayo Clinic .
zaletami
Oprócz zmniejszenia stężenia cukru we krwi , zdrowej diety i regularne ćwiczenia mogą również niższe ciśnienie krwi , łagodzi depresję i poprawiają nastrój , mówiCDC .
Ostrzeżenie
Rozważając domu środków do obniżenia krew cukier , należy skontaktować się z lekarzem; środki do domu nie powinien zająć miejsce wszelkich zabiegów zleconych przez lekarza ze względu na ryzyko powikłań z wysokim poziomem cukru we krwi , takich jak drgawki lub śpiączka . Imperium
