Dieta cukrzycowa Wytyczne

najlepsza dieta zarówno dla cukrzycy typu 1 i typu 2 składa się z niskich węglowodanów i niskotłuszczowe menu , które zapobiegają skoki cukru we krwi , poziomu glukozy , jak utrzymanie , nawet jak jest to możliwe . Węglowodany w tej diety powinna mieć niską wartość glikemii. Niskokaloryczne menu jest również odpowiedni dla cukrzyków z nadwagą , zwłaszcza, że ​​nadwaga jest związane z cukrzycą typu 2 . Węglowodany

Low - glikemiczny węglowodanów obejmują cały - pszenica i inne zboża i pełnoziarniste pieczywo , a także owoce i warzywa. Cały makaron pszenicy i brązowy ryż są mniej prawdopodobne, aby powodować skoki cukru we krwi niż biały makaron i ryż są .
Przetworzonej żywności

Diabetycy powinni unikać rafinowanych i przetworzonych elementów , takich jak biały chleb i fast food .

skrobia

Osoby z cukrzycą powinny również ograniczyć spożycie skrobi , takich jak banany , ziemniaki i kukurydza .


Protein

białka można uzyskać z wielu źródeł o niskiej zawartości tłuszczu , w tym ryb, chudego mięsa i niskotłuszczowych artykułów mleczarskich . Kurczaka i indyka bez skóry, są dobre opcje , jak również. Soja i inne rośliny strączkowe są dobrym źródłem białka .
Zbiory Rozważania

cukrzycą wytyczne diety ograniczyć słodkie potrawy . Okazjonalne słodkie pozycja jest dopuszczalne, o ilecukier jest uwzględniony w planie posiłków . Imperium