Na czym polega leczenie insulinooporności?

Leczenie insulinooporności zazwyczaj obejmuje modyfikację stylu życia i, w niektórych przypadkach, przyjmowanie leków. Oto typowe podejścia do leczenia:

Modyfikacje stylu życia

1. Utrata wagi: Jeśli masz nadwagę lub otyłość, utrata wagi może poprawić wrażliwość na insulinę. Dąż do stopniowej i trwałej utraty wagi o 5-10% masy ciała.

2. Zdrowa dieta: Stosuj zbilansowaną dietę zawierającą dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, chudego białka i zdrowych tłuszczów. Ogranicz spożycie dodanych cukrów, rafinowanych węglowodanów, niezdrowych tłuszczów i przetworzonej żywności.

3. Regularne ćwiczenia :Angażuj się w regularną aktywność fizyczną, taką jak ćwiczenia aerobowe (np. spacery, pływanie, jazda na rowerze) i trening siłowy. Staraj się wykonywać co najmniej 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności przez większość dni w tygodniu.

4. Odpowiedni sen: Wystarczająca ilość dobrego snu (7-8 godzin na dobę) może pomóc poprawić wrażliwość na insulinę.

5. Zarządzanie stresem: Przewlekły stres może upośledzać wrażliwość na insulinę. Ćwicz techniki redukcji stresu, takie jak medytacja, joga, głębokie oddychanie lub spędzanie czasu na łonie natury.

6. Rzuć palenie: Palenie pogarsza insulinooporność. Rzucenie palenia może znacznie poprawić wrażliwość na insulinę.

Leki

W niektórych przypadkach konieczne może być zastosowanie leków w celu opanowania insulinooporności i zapobiegania powikłaniom. Typowe leki obejmują:

1. Metformina: Jest to lek pierwszego rzutu w leczeniu insulinooporności i cukrzycy typu 2. Zwiększa wrażliwość na insulinę i zmniejsza produkcję glukozy w wątrobie.

2. Tiazolidynediony (TZD): Leki te zwiększają wrażliwość na insulinę komórek tłuszczowych i mięśniowych oraz zmniejszają wytwarzanie glukozy w wątrobie. Zwykle stosuje się je w połączeniu z innymi lekami.

3. Inhibitory kotransportera sodowo-glukozowego 2 (SGLT2): Leki te obniżają poziom glukozy we krwi poprzez zwiększenie wydalania glukozy z moczem. Korzystnie wpływają także na wrażliwość na insulinę.

4. Agoniści receptora glukagonopodobnego peptydu-1 (GLP-1): Leki te naśladują działanie GLP-1, hormonu wzmagającego wydzielanie insuliny i hamującego apetyt. Agoniści receptora GLP-1 pomagają obniżyć poziom glukozy we krwi i poprawić wrażliwość na insulinę.

Pracownik służby zdrowia określi najbardziej odpowiednią metodę leczenia w oparciu o ogólny stan zdrowia pacjenta, stopień nasilenia insulinooporności i współistniejące schorzenia. Regularne monitorowanie poziomu glukozy we krwi i HbA1c (miara średniej kontroli poziomu cukru we krwi w ciągu ostatnich 2-3 miesięcy) jest niezbędne do oceny skuteczności leczenia.