Korzyści z diety i Ćwiczenia dla cukrzycy typu II

Cukrzyca typu II jest spowodowane otyłością , złej diety i nawyków ćwiczeń i historii rodziny . Codzienne ćwiczenia i zdrowy dieta diabetyków korzyści poprzez promowanie ogólnego stanu zdrowia poprzez kontrolę masy ciała , utrzymanie cukru, zwiększenie obrotu i zdrowia neurologicznej . Znaczenie

Ćwiczenie stymuluje wzrost mięśni i zmniejsza wysoki poziom cukru poprzez konwersję przechowywanych cukru we krwi w energię potrzebną do aktywnego wysiłku mięśni , dzięki czemu poziomy na pobyt w normalnym zakresie .

Funkcja

ćwiczenia aerobowe wymagają ruchu kończyn , co zwiększa przepływ krwi w ciele , tak że włókna nerwowych, naczyń krwionośnych oraz komórek otrzymują tlen niezbędny do zapobiegania lub uzyskiwania poprawy warunków cukrzycowej neuropatii .

Korzyści

diety w błonnik są mało kalorii i zawartości tłuszczu . Żywności, takich jak produkty pełnoziarniste , kukurydza, fasola, warzywa i owoce przechodzą łatwo przez układ trawienny i zmniejszyć spożycie kalorii . Centrum dodatkowo zmniejsza ilość przechowywanych kalorii w organizmie , zamieniając tłuszcz w mięśnie , tak, że utrata masy ciała może wystąpić i prawidłowej masie ciała może być utrzymana .
Efekty

zliczanie węglowodanów o spożycie zdrowych pozwala na cukrzycę typu II kontrolować ilość cukru, który dostaje się do krwioobiegu przez spożycie pokarmu . Działa ćwiczenia stymulować wrażliwość na insulinę potrzebną do rozbicia tych cukrów tak , że wysoki poziom glukozy nie gromadzą spowodować wolne rodniki komórek i narządów .

Rozważania

aktywność fizyczna uwalnia endorfiny chemiczne, które zaspokoić łaknienie cukru poprzez hamowanie apetytu i zwiększenia poczucia szczęścia , że depresja i lęk zwalczania objawów cukrzycy typu II . Zapewnia diabetyków większą kontrolę nad ich diety i kalorii , więc , że plany niskokaloryczny , niskotłuszczowy posiłek może wspierać i stymulować codzienne ćwiczenia poprzez składników odżywczych, witamin i minerałów dostarczanych przez zdrowej diety .