Jak uzyskać normalny poziom cukru we krwi Cukrzyca

Jakcukrzycę , może być konieczne , aby uzyskać prawidłowy poziom cukru we krwi, cukrzyca z różnych powodów . Możesz kickstart prawidłowy poziom cukru we krwi, cukrzyca na drodze do lepszego zdrowia . Albo może trzeba zdać egzamin ubezpieczeniowej . Bez względu na przyczynę , można osiągnąć prawidłowy poziom cukru we krwi, cukrzyca w ciągu kilku dni , po prostu zmiana diety . Rzeczy, które musisz Foto miernik cukru we krwi

paski testowe , takie jak białko jaja , wołowina, wieprzowina , drób, ryby

Pokaż więcej instrukcji
1

Zmierz swój poziom cukru we krwi cukrzyca codziennie z metra. Ponieważ proces ten trwa kilka dni , należy zmierzyć poziom cukru we krwi na dobę , aby upewnić się, że robisz postępy .
2

Jedz tak blisko diety białkowej w 100 % , jak to możliwe . Tłuszcz jest również ok, ale cukier nie jest . Nie jeść żadnych owoców ani pić niczego z cukru. Jeść nie więcej niż 30 gramów węglowodanów dziennie , ale tylko ze źródeł roślinnych . Nie należy dodawać składniki z cukrem , takie jak ketchup lub sos sałatkowy . Unikaj węglowodany jak najwięcej , ponieważ będą one podnieść poziom cukru we krwi oraz poza normalnym poziomie . Foto Foto Foto 3

ćwiczenia umiarkowanie . Energiczny 30 minut dziennie spacer po okolicy jest wystarczająco . Ćwiczenia pomagają zminimalizować gwałtowne zmiany poziomu cukru we krwi , a także obniżenia ich .
4

Powtórz poprzednie kroki, codziennie aż do uzyskania prawidłowego stężenia cukru we krwi cukrzyca .