Wytyczne poziom cukru we krwi

Wytyczne dla poziomu cukru we krwi pomagają diabetykom wiedzieć, co jestdopuszczalny poziom lub niebezpieczne dla ich poziom cukru we krwi . Diabetycy są narażeni na zwiększone ryzyko uszkodzenia narządów , gdy poziom cukru we krwi wzrasta i pozostaje na podwyższonym poziomie. Osoby z cukrzycą wstępnej może być w stanie obniżyć ryzyko nabycia pełnowymiarową cukrzycy przy dobrej kontroli cukru we krwi. Poziom cukru we krwi

właściwy poziom cukru we krwi , znane również jako stężenie glukozy we krwi , powinien wynosić poniżej 100 przed posiłkiem i poniżej 140 dwie godziny po posiłku. Pre- diabetyków cukru we krwi znajdzie się w przedziale między 100 a 125 przed posiłkiem i poniżej 140 dwie godziny po posiłku. Poziom cukru we krwi chorych na cukrzycę może się wahać od 80 do 120 przed posiłkiem i poniżej 180 dwie godziny po posiłku. Celem cukrzykiem jest utrzymanie poziomu cukru we krwi od wzrostu zbyt wysoka.
Powoduje

poziom cukru we krwi może ulegać wahaniom ze względu na sposóborganizm wykorzystuje insulinę . Twój organizm może nie produkować wystarczającej ilości insuliny do konwersji cukru we krwi w energię lub wystarczająco insulina jest wytwarzana , ale organizm nie używać go skutecznie . Oba przypadki spowodować wzrost poziomu cukru we krwi .

Powikłania

Powikłania wyższych niż normalny poziom cukru we krwi należą do uszkodzenia nerwu obwodowego układu nerwowego , który obejmuje nerwy w nogach i rękach . Wysoki poziom glukozy we krwi, uszkodzenie naczyń oka i może doprowadzić do ślepoty. Inne powikłania to infekcje skóry i jamy ustnej , osteoporoza, problemy ze słuchem i uszkodzenie nerek .
Zbiory Objawy

Objawy wysokiego poziomu cukru we krwi, m.in. zwiększone pragnienie , zmęczenie, niewyraźne widzenie , powolne gojenie się ran i zakażeń . Inne objawy mogą obejmować zwiększenie głodu i częste oddawanie moczu .
Zbiory Ryzyko

Niektóre czynniki zwiększają ryzyko wysokiego poziomu glukozy we krwi oraz nadwaga , wiek , rasę,wywiad rodzinny i jest nieaktywna . Osoby starsze niż 45 i jest czarny, Azjatyckie , Hiszpanie lub American Indian zwiększa ryzyko cukrzycy .
Rozwiązanie

utrzymać poziom cukru we krwi z wahań poprzez spożywanie mniej cukru w Twoja dieta . Unikaj słodkich przetworzonej żywności , takich jak pieczywo i żywności o wysokiej zawartości węglowodanów , takich jak makaron i białe pieczywo . Jeść więcej owoców i warzyw , a zużywają co najmniej 14 gramów błonnikadziennie na każde 1000 kalorii . Błonnik pomaga regulować poziom cukru we krwi , zgodnie z Mayo Clinic . Ćwiczenia co najmniej 30 minut dziennie przez spacery, pływanie, bieganie lub jazda na rowerze . Schudnąć , aby pomóc poziomu glukozy we krwi z pobytu elevated.Talk lekarzem o uzyskanie testowany poziom glukozy we krwi . Imperium