Dieta na cukrzycę typu 1

Według American Diabetes Association , około 23,6 mln Amerykanów żyje z cukrzycą . Życie z cukrzycą może byćprzez całe wyzwanie . Po diagnozie , uczenie się, jak dostosować nawyków żywieniowych i zdrowotnych często może zająć trochę czasu . Osoby z cukrzycą typu 1 muszą utrzymać zdrowe menu z owoców, warzyw i innych produktów, które mają wpływ na poziom glukozy we krwi . Uczenia się, cozrównoważony cukrzycy typu 1 dieta może znacznie wpłynąć na zachowanie zdrowia . Węglowodany

cukrzyca typu I dotyka około 5 do 10 procent wartości 23,6 mln chorych na cukrzycę . Główną cechą cukrzycy typu 1 jest to, żeorganizm nie produkuje insuliny. Musimy insuliny do konwersji cukrów i skrobi do energii . U chorych na cukrzycę typu 1 muszą się codzienne zastrzyki insuliny do regulowania poziomu glukozy . Ta postać cukrzycy typu 2 różni się tym, że osób z typem 2 może nadal produkować insulinę , nie wystarczy , aby normalnie funkcjonować . Cukrzycy typu 2 , jednak nie trzeba brać codziennie zastrzyki z insuliny . Ponieważ potrzebna jest insulina kontrolować cukry i skrobie , ważne jest regulowanie węglowodanów w diecie. Węglowodany sądużą częścią tego, co może mieć wpływ na jednostki z cukrzycą typu 1 . Wiele produktów z węglowodanów mają wysoki poziom glukozy (cukru) . Może to znacznie wpłynąć na zdrowie osoby z cukrzycą typu 1 , ponieważdiagnoza wpływa na organizm wytwarza insulinę i rozkłada glukozę . Z tego powodu ważne jest, aby monitorować ilość węglowodanów , które są spożywane . Pokarmy bogate w węglowodany obejmują wiele skrobie, niektóre owoce i produkty mleczne . Zaleca się, aby mieć od czterech do 11 porcji dziennie skrobi . Podjęcie zwyczaj oglądania wielkości porcji i zwracając uwagę na etykiety musi stać sięstałym elementem diety rutyny.
Tłuszcze

Cukrzyca typu 1 wymaga również monitorowania spożycie tłuszczu . Nie ma " dobrych" i "złych" tłuszczów , które mogą przejść przez ciało . Kilka sposobów na włączenie odpowiedniego rodzaju tłuszczów w diecie są do jedzenia świeżych ryb , które zawierają olejki eteryczne, które potrzebujeorganizm . Zaleca się również, aby stosować produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu ( tj. mleko odtłuszczone ) i unikać smażenia potraw . Zamiast tego, spróbuj na parze, pieczenie lub pieczenia na ulubionych posiłków . Te sposoby gotowania pomóc utrzymać wiele naturalnych wariantów, jak również istotnych witamin. Ogólnie rzecz biorąc, utrzymanie diety o niskiej zawartości tłuszczu pomożeosoba utrzymać zdrową wagę . Imperium Przekąski

Kiedy myślisz o diecie , może nie koniecznie zobaczyć znaczenie przekąski . Dla osób z cukrzycą typu 1 , zawierające przekąski do codziennego spożycia żywności jest niezbędne . To ważne dla chorych na cukrzycę jest , aby upewnić się , że nie mają niski poziom glukozy we krwi . Aby tego uniknąć, zaleca się m.in. kilka przekąski w ciągu dnia . Powinny być zdrowe przekąski , które mogą obejmować świeże lub suszone owoce i krakersy . Imperium