Twój ojciec ma 50 lat, a alkohol pije regularnie od 23. roku życia. Obecnie przebywający kilka dni na leczeniu kardiologicznym pacjent z cukrzycą, może ci w tym pomóc?
2. Wesprzyj jego wysiłki, aby rzucić picie. Może to obejmować uczestnictwo w spotkaniach grup wsparcia, takich jak Anonimowi Alkoholicy lub SMART Recovery, lub współpracę z lekarzem lub specjalistą ds. uzależnień w celu opracowania spersonalizowanego planu leczenia.
3. Bądź cierpliwy i wyrozumiały. Rzucanie picia może być trudnym i wymagającym procesem, a po drodze mogą wystąpić pewne niepowodzenia. Bądź wspierający i wyrozumiały, gdy twój ojciec pracuje nad osiągnięciem trzeźwości.
4. Ustaw granice. Chociaż chcesz zapewnić wsparcie, ważne jest, aby wyznaczyć granice, aby chronić siebie i swoją rodzinę. Może to oznaczać nie pozwalanie mu pić w obecności Ciebie lub Twoich dzieci albo uniemożliwianie mu picia poprzez dostarczanie mu alkoholu.
5. Dbaj o siebie. Radzenie sobie z uzależnieniem bliskiej osoby może być stresujące i wyczerpujące emocjonalnie. Pamiętaj, aby zadbać o siebie, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Może to obejmować ćwiczenia, zdrową dietę, odpowiednią ilość snu i spędzanie czasu z bliskimi.
Dodatkowe wskazówki:
* Porozmawiaj z ojcem o swoich obawach. Poinformuj go, jak jego picie wpływa na Ciebie i Twoją rodzinę.
* Bądź szczery w kwestii konsekwencji swojego picia. Powiedz mu, że martwisz się o jego zdrowie i dobre samopoczucie i że nie chcesz pozwolić mu pić.
* Zaoferuj swoje wsparcie. Daj mu znać, że jesteś przy nim, jeśli potrzebuje pomocy.
* Bądź cierpliwy. Rzucanie palenia jest procesem trudnym i wymaga czasu. Bądź dla niego wsparciem i wyrozumiałością podczas jego wysiłków na rzecz trzeźwości.
