Jak zwiększenie trawienia

Trawienie jest fundamentem ludzkiego zdrowia . Poprzez poprawę trawienia , można wspierać zdrowie całego organizmu . To, czego potrzebujesz
octu jabłkowego Obrazów Surowe hodowanych warzyw
Gorąca herbata z mięty pieprzowej
Probiotyki
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak Poprawa trawienia
1

Rozpocznij swój dzień z capful z octu jabłkowego w 1 szklance letniej wody . To ocet, który różni się od zwykłego octu , ułatwia trawienie.
2

Dodaj hodowanych surowych pokarmów do diety . Te produkty zawierają pałeczki kwasu mlekowego , które są zdrowe mikro- flory naturalnie występujących w przewodzie pokarmowym .
3

wypić filiżankę gorącej herbaty miętowej w następstwie posiłku . Skonsultować się z lekarzem przed wypiciem herbaty miętowej , jeśli masz refluks lub używasz homeopatycznym .
4

Weź probiotyk jeśli już na antiobiotics lub zagrożone trawienie. Korzystne bakterie, które są naturalnie obecne w układzie pokarmowym można uzyskać niski. Przywracanie dobre bakterie mogą poprawić trawienie i układ odpornościowy .
5

powstrzymywać się od jedzenia na dwie godziny przed łóżkiem w celu zapewnienia właściwego snu , co jest ważne dla ogólnej funkcji organizmu , w tym trawienie . Jeśli musisz jeść przed pójściem spać , jeść żywności, które trawienia szybko , jak np. zupy lub sałatkę . Imperium