Jedzenie na problemy trawienne

Jeśli masz problemy trawienne , istnieją sposoby, aby dostosować swoją dietę do łagodzenia objawów . Pokarmy, które są trudne do strawienia spowolni gojenie problemów trawiennych. Surowe, organiczne produkty są idealne , ponieważ zapewniają one enzymy niezbędne do ich trawienia . Włókno

Oba rodzaje błonnika pokarmowego są ważne dla zdrowia . Rozpuszczalny błonnik wchłania toksyny ; błonnik nierozpuszczalny wymiata okrężnicy . Len jest 50 procent i 50 procent rozpuszczalny błonnik nierozpuszczalny .

Kwasy tłuszczowe

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są ważne dla zdrowia przewodu pokarmowego . Ryby i oleje z nasion lnu są źródłem omega-3 kwasów tłuszczowych . Imperium Sok

Gotowanie cztery szklanki świeżego soku dziennie , wraz z czterema 8 uncji . szklanki wody . Ogórek , kapusta włoska , kapusta , szpinak , buraki i marchew, soki są dobre dla układu pokarmowego .
Anti - Candida Dieta

Słabe trawienie może prowadzić do przerostu drożdży Candida , które dodatkowo utrudnia trawienie . Diety pomocne dla przerostu drożdży zawiera warzywa nisko skrobiowe ( warzywa liściaste ), niewielkie ilości Lima fasola, groch i ziemniaki, bez cukru i sztucznych substancji słodzących i unikanie soków owocowych , z wyjątkiem cytryn i Granny Smith .

bezpiecznej żywności

bezpiecznej żywności dla problemów trawiennych należą jaja, gorący popcorn powietrza , jogurt , surowe masło migdałowe , glutenu i drożdży - darmo pieczywo, zielone soki roślinne , orzechy i nasiona .
Imperium