Dieta dla wysokiej Fiber uchyłkowatością

Uchyłki jelita grubego występuje z konieczności kilka torebek ( uchyłki ) wystające na zewnątrz z okrężnicy . Wynikają one z łagodnymi objawami dla niektórych : niższe skurcze brzucha, wzdęcia lub dyskomfort , ale większość z uchyłkowatością nie ma żadnych objawów . Pomiędzy 10 i 25 procent tych, z uchyłkowatości opracowanie pęcznienie uchyłków w stanie znanym jako uchyłków . Lekarzy uważadiecie powoduje, że włókna te choroby , a leczenie wiąże się zwiększenie ilości włókna diety pacjenta. Wybierz polecenie Opcje w błonnik

Dodaj pokarmów bogatych w błonnik do swojej diety do czasu zużywa od 20 do 35 gramów dziennie . Zwiększenie ilości owoców i warzyw, pełnego ziarna i chleba , aby podnieść ilość błonnika łatwo . Zmniejsz mięsa i produktów rafinacji ziaren , ponieważ są pozbawione zdrowego błonnika , aby złagodzić dyskomfort z uchyłkowatości . Zobacz sekcję Zasoby dla tabeli z listą pokarmów bogatych w błonnik i ilości błonnika mają.

Unikaj spożywania popcorn , orzechy i nasiona tylko jeśli te zapalenie przyczyną uchyłków iwynikające ból i skurcze . Lekarze pozwalają te produkty jako część zdrowej diety , wysokiej włókna dla tych, którzy je tolerują .
Weź Fiber Suplementy

Porozmawiaj z lekarzem na temat przyjmowania suplementów światłowodowych . Wybierz format można najłatwiej podjąć codziennie. Sprawdzić metylocelulozy i psyllium suplementów z 2,5 do 3 gramów włókna na dawkę. Podjąć każdą dawkę co najmniej 8 uncji wody . Imperium Zwiększenie poboru wody i ćwiczeń

Zwiększ ilość wody, aby zapobiec wzdęcia i zaparcia zdodatkową włókien w diecie . Dążyć do ośmiu szklanek 8 uncji wody każdego dnia . Zwiększyć ilość ćwiczeń , aby również zapobiegać i łagodzić zaparcia wspólne w tych z uchyłkowatości . Imperium