Jak Beat wzdęcia

Wzdęcia wiąże nadmiar nagromadzonych gazów w jelitach i żołądku . Często jest to bolesne i niewygodne , i sprawia, że ​​czujesz się nieatrakcyjna ze względu na obrzęk żołądka , które towarzyszą wzdęcia . Wzdęcia może wystąpić z szeregu powodów, takich jak zespół napięcia przedmiesiączkowego , stresu i diety. Na szczęście istnieje wiele metod leczenia dostępnych w leczeniu wzdęcia . Można również podjąć kroki , aby uniknąć wzdęcia w przyszłości. Rzeczy, które musisz Foto ulgi benzynowa medicationLaxativesAnti przeciwzapalne medicationPeppermint herbatę

Pokaż więcej instrukcji
1

Spróbuj over-the -counter leki . Gaz różne leki dostępne są ulgi w leczeniu wzdęcia . Zabiegi te zachęcają gazu przechodzą z jelit i żołądka , zmniejszając tym samym swój wzdęcia . Możesz znaleźć takie leki, w większości aptek .
2

Weź środek przeczyszczający . Ponieważ generalnie łagodzi wzdęcia raz przepuszczaruch jelit,środek przeczyszczający jeststałe rozwiązanie kwestii wzdęcia . Pij dużo wody , aby zachęcać do wypróżnienia .
3

Spróbuj leki przeciwzapalne , czy wzdęcia to z powodu zespołu napięcia przedmiesiączkowego . Spowoduje to zmniejszenie opuchlizny związane z PMS wzdęcia . Ibuprofen jestdobrym wyborem w leczeniu PMS wzdęcia .
4

picie herbaty miętowej . Ten naturalny herbata pomaga złagodzić problemy trawienne , takie jak wzdęcia . Możesz przejść gaz lub wypróżnienia po wypiciu go .
5

ćwiczeń . Sercowo wykonywania zachęca zdrowe trawienie , pomaga złagodzić wzdęcia . Cel na 20 minut regularnych ćwiczeń dziennie , aby utrzymać wzdęcia w zatoce. Jeśli obecnie duże, spróbuj spaceru do złagodzenia presji .
6

unikać pokarmów i napojów , które przyczyniają się do wzdęć . Tłusta żywność i napoje gazowane zarówno powodować wzdęcia . Ponadto , fasola , kapusta, brokuły , jabłka i brzoskwinie mogą również przyczynić się do wzdęć . Bo ludzie często połknąć nadmiar powietrza , gdy żuć gumy , uniknąć jej całkowicie.
7

Zmniejszenie stresu . Ponieważ stres jestprzyczyną wzdęć , spróbuj uprościć swoje życie . Ćwiczenia oddechowe i techniki praktyka medytacji , gdy zaczynasz czuć się przytłoczeni . Imperium