O żołądka Gazu

Ludzie nie dyskutować gazu żołądka zbyt często . To często milczy stan zdrowia jest albo ukryty lubprzedmiotem kpin . Ale wszyscy mają. Według Narodowego Instytutu Zdrowia , nasze ciała produkują 03:59 litrów gazu na co dzień. Mamy również przepuszczania gazowego średnio 14 razy dziennie . Niestety , niektórzy mogą czuć dyskomfort z gazu . Kilka przyczyn , środki i zmiany nawyk może zmniejszyć gaz i irytujące efekty . Rodzaje

kilku warunków może wynikać z nadmiernego gazu żołądka . Odbijanie obejmuje przechodzenie gazu przez usta. Z wzdęcia ,przejście gazu wychodzący z drugiego końca , odbytu. Gdy gaz żołądka daje żołądka uczucie pełności i dyskomfortu , to wzdęcia .
Przyczyna

Większość rzeczy , które dotyczą żołądka może powodować nadmierne gazy żołądkowe . Można połknąć zbyt dużo powietrza od picia ze słomy , gumy do żucia i jedzenia zbyt szybko . Diety również odgrywać rolę . Kiedy jedzenie siedzi zbyt długo w żołądku bakterie święto na tej żywności powoduje nadmiar gazu w żołądku . Dziwnie,zdrowszejedzenie , tym bardziej prawdopodobne jest to, aby spowodować gazu . Owoce, fasola i produkty pełnoziarniste są częstymi sprawcami . Nietolerancja laktozy ,cukrów niezdolność do trawienia mleka , również może prawdopodobnie powodować problemy z gazem. Imperium Rozważania

gazu jest żenujące , ale normalne. Chociaż normalnie nadmierne ilości gazu żołądka może być objawy innych problemów, takich jak zespół jelita drażliwego . Jeśli masz gaz żołądka , sprawdź, czy masz inne objawy. Na przykład , nadmierny stres może wywołać zespół objawów nadwrażliwości jelit do wyrównania .
I Dieta zmiany

Aby zmniejszyć gassiness , zmienić dietę . Jedz pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu . Żywności wyższe w tłuszczu siedzieć w żołądku dłużej , powodując więcej gazu żołądka. Nie rezygnują z pokarmów bogatych w błonnik ; powoli włączenie błonnika do diety . To daje czas na dostosowanie ciała . Trzymaj się z dala od substytutów cukru . Substytuty , takie jak sorbitol i mannitol powoduje skutków ubocznych , takich jak gaz i biegunki .
Habit Zmienia

Zmiana nawyków może zmniejszyć gaz żołądka , jak również. Należy unikać połykania powietrza . Czy to przez jedzenie powoli . Unikaj picia przez słomek i gumy do żucia. Lekkie ćwiczenia przez 10 do 15 minut po jedzeniu może również pomóc . Foto Foto Foto Leki

Symetykon , aktywny składnik w Gas -x i leków zobojętniających , takich jak Mylanta , obniża ciśnienie żołądek gazu , umożliwiając łatwiejszy przepływ gazu. Jeśli jesteś z nietolerancją laktozy , wziąć laktazy dodatek , enzym, który będzie pomagać organizmowi trawić laktozę . Jeśli ziarna lub warzyw spowodować gazu , spróbuj Beano . Pamiętaj, że musisz brać go przed jedzeniem . Imperium