Jak leczyć wzdęcia

Wzdęcia tośmieszne słowo , awarunkiem byłotematem młodzieńczego humoru i komiczne scenki , w tym klasycznego " Płonące siodła " scenie, gdzie kowboje są skupionych wokół ogniska swobodnie wyrażając swoje reakcje do fasoli. Jeszcze wzdęcia mogą być zarównonieprzyjemne i krępujące warunek jeśli się z tobą dzieje . Ale są sposoby , aby leczyć gazowany , nadęty i wybuchów , które są nieprzyjemne objawy wzdęcia . Instrukcja
1

Sip filiżankę herbaty miętowej . Olejek miętowy będzie koją przewodu pokarmowego i zmniejsza wzdęcia .
2

Unikaj żywności gazów powodujących . Napoje gazowane i pokarmy bogate w węglowodany może być producentami gazu . Węglowodany zazwyczaj zawierają składniki, które są niestrawne , takie jak włókna , cukru i skrobi .
3

zidentyfikować i uniknąć jedzenie wyzwalania gazu . Niektóre rodzaje żywności mogą powodować wzdęcia więcej dla jednej osoby od drugiej. Zwrócić uwagę na kiedy masz gaz , i spróbuj określić, które są twoje żywność spustowe .
4

Rozważ suplementacja laktazy . Jeśli na laktozę , to pomoże Ci trawić laktozy i zmniejszyć gaz .
5

Zapytaj swojego lekarza o leki , takie jak Beano simetikon lub węgla aktywowanego , który jest dostępny w sklepie żywności naturalnej .
6

Unikaj smażonych i tłustych , które mogą byćprzyczyną gazu .
7

Jedz mniejsze posiłki . Zamiast jeść kilka dużych posiłków dziennie , podzielili je na małe posiłki, rozmieszczonych w ciągu dnia .
8

Zmniejszyć ilość powietrza połknąć . Aby to zrobić, jeść powoli , unikaj żucia i ssania cukierków , picie przez słomkę i palenia. Źle dopasowane protezy można również połknąć nadmiar powietrza , co może powodować wzdęcia .
9

Ćwiczenie regularnie . Zgodnie z Mayo Clinic , testy wykazały, żedziałanie takie jak łagodny rowerze może złagodzić gazu w tych z zespołem jelita drażliwego lub innych zaburzeń jelitowych . Imperium