Jak leczyć skurcze żołądka

Większość skurcze żołądka faktycznie skurcze mięśni . Czasami mylić ich z bóle brzucha , niestrawność lub rozstrój żołądka . Skurcze występują, gdy mięśnie nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu . Stres, spożywanie zbyt dużo lub zbyt szybko , i wykonując po dużym posiłku są najczęstsze przyczyny skurcze żołądka . Instrukcja
1

Dowiedz się , co rusza się skurcze żołądka i uniknąć robi to w przyszłości. Jedz umiarkowane posiłki i żuć jedzenie powoli . Nie jeść , gdy jesteś zestresowany lub zdenerwowany .
2

Ogranicz spożycie kofeiny . Napoje z kofeiną uczynić nadmiernie podkreślił żołądka bardziej podkreślić .
3

pomocą over-the -counter leków zobojętniających . Jeśli twój żołądek czuje się nadęty , spróbować leczenia OTC na gaz . Pozwól sobie zdać gazu .
4

Spacer wokół domu do pracy skurcze się . Powoduje to, że gaz do poruszania się i wyjść .
5

Połóż się na trochę i odpocząć . Umieścić wilgotny ręcznik na czole i termofor lub termofor na brzuchu. Czy głębokie ćwiczenia oddechowe podczas leżenia , aby pomóc sobie odpocząć .
6

zrobić kilka ćwiczeń rozciągających i światło dla ulgi od swoich skurcze żołądka . Należy uważać, aby nie przesadzić . Jeśli skurcze gorzej podczas wykonywania , należy natychmiast przerwać . Imperium