Dlaczego masz refluks żołądkowy, gdy jesteś głodny?
- Twój żołądek wytwarza więcej kwasu, gdy jest pusty. Kiedy jesz, pokarm w żołądku pomaga zneutralizować kwas żołądkowy. Ale kiedy żołądek jest pusty, nie ma nic, co mogłoby zneutralizować kwas, co może spowodować jego cofnięcie się do przełyku i wywołać refluks żołądkowy.
- Głód może powodować zwiększone skurcze żołądka. Skurcze te mogą wypchnąć zawartość żołądka do przełyku, powodując refluks żołądkowy.
- Głód może prowadzić do odwodnienia. Odwodnienie może spowolnić proces trawienia, co może również powodować cofanie się treści żołądkowej do przełyku.
Oto kilka wskazówek, które pomogą zapobiec refluksowi żołądkowemu, gdy jesteś głodny:
- Jedz małe, ale częste posiłki. Częstsze spożywanie mniejszych posiłków pomoże zapobiec nadmiernemu opróżnieniu żołądka i produkcji zbyt dużej ilości kwasu.
- Unikaj pokarmów wywołujących refluks żołądkowy. Do tych produktów zaliczają się potrawy pikantne, tłuste i kwaśne.
- Pij dużo wody. Utrzymywanie nawodnienia pomaga utrzymać zrównoważony poziom kwasu żołądkowego.
- Podnieś głowę podczas snu. Pomoże to zmniejszyć ryzyko cofania się kwasu żołądkowego do przełyku.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli regularnie doświadczasz refluksu żołądkowego, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą zalecić zmiany stylu życia lub leki, które pomogą opanować refluks żołądkowy.
Refluks żołądkowy zazwyczaj nie jest niebezpieczny. Może to być jednak niewygodne i wpływać na jakość życia. Jeśli często występuje refluks żołądkowy, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, aby wykluczyć choroby podstawowe i rozpocząć leczenie.
