Jak żyć z przewlekłej niepełnosprawności

Radzenie sobie z przewlekłą niepełnosprawność może byćcodzienne wyzwanie . Choroby przewlekłe mogą mieć znaczący wpływ na emocjonalne i fizyczne , a także bezpośrednio wpływa na zdrowie i poczucie dobrego samopoczucia . Dowiedz się, jak radzić sobie z długoterminowego stanu zdrowia jest procesem, który wymaga cierpliwości , determinacji i otwarty umysł . Biorąc aktywny udział w kontaktach z niepełnosprawnością może pozwalają czuć się silniejszy i lepiej zarządzać swoją kondycję . Istniejąróżne strategie radzenia sobie ze stresem , które pomogą ci żyć z przewlekłą niepełnosprawność . Instrukcja
1 Grupy wsparcia pomócprzewlekle osoba niepełnosprawna uporać .

Dołącz do grupy wsparcia ustanowionego dla osób z przewlekłymi niepełnosprawnych . Rozmowy z innymi osobami , które mają podobne problemy mogą pomóc poczuć się mniej samotne, a także pozwalają korzystać z doświadczeń innych ludzi w pozytywny i wspierającego środowiska .
2 Poradnia pomaga cierpiących na przewlekłe niepełnosprawności .

Porozmawiaj z doradcą . Doradca może nauczyć się radzenia sobie mechanizmy i wdrażanie strategii , które pomogą Ci poradzić sobie z niepełnosprawnością . Doradcy mogą również pracować z rodziną i przyjaciółmi , aby dostarczyć im niezbędnych wskazówek do zrozumienia swojej choroby i ograniczeń .
3. Bądź aktywny fizycznie lub psychicznie , aby poradzić sobie z przewlekłą niepełnosprawność .

Bądź aktywny jak niepełnosprawność pozwoli . Pozostając fizycznie lub psychicznie prowadzi działalności gości będzie trzymać na duchu , zapewnić rozproszenie uwagi od swojej niepełnosprawności , i pomóc zachować pozytywne nastawienie . Poszukiwania nowych interesów , czy przewlekła niepełnosprawność uniemożliwia udział w działaniach , że cieszył się w przeszłości .
4 Omów swoje wyzwania niepełnosprawności z przyjaciółmi i rodziną i zaakceptować ich wsparcie .

Bądź w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną . Nie izolować się lub zamknął swoich bliskich na zewnątrz. Twoi przyjaciele i rodzina może zapewnić wsparcia emocjonalnego jest potrzebna w radzeniu sobie z niepełnosprawnością . Omówić wyzwania twarzy i pozwalają im pomóc .
5 zdrowe jedzenie może złagodzić objawy depresji często związanej z przewlekłą niepełnosprawnością .

Jedz zdrowszej diety . Po zdrowej diety może poprawić swój nastrój i potencjalnie złagodzić uczucie depresji może wystąpić z powodu swojej choroby przewlekłe . Wybierz żywności o wysokiej zawartości białka , takie jak chude drobiu i ryb , a także dużą ilością owoców i warzyw.
6 Sen jest niezbędny do radzenia sobie z chronicznymi wyzwań niepełnosprawności .

Wyspać . Czynienia z przewlekłą niepełnosprawność może być fizycznie opróżniania , dlatego tak ważne jest , że masz wystarczająco dużo energii, aby poradzić sobie z codziennych wyzwań . Imperium