Jak Conquer Vertigo

Nie da się chodzić w pokoju, który czuje się jak to się kręci , ale to jest dokładnie to, co czuje , jeśli cierpią z powodu zawrotów głowy . Zawrót głowy touczucie pływających lub wirujące wywołany problemami nerwowymi lub problemów z mechanizmu równowagi w uchu wewnętrznym . Kiedy czuje się tak, jakby twoje otoczenie są w ruchu, jest nazywany celem zawroty głowy . Kiedy czujesz, jeśli jesteś w ruchu, to się nazywa prywatną zawroty głowy . Z powodu urazów z upadkiem , zawroty głowy mogą być niebezpieczne . Może także powodować utratę poczucia własnej wartości , drażliwość i depresja . Instrukcja
1

Pobierz test słuchu , aby ustalić, czyzawroty głowy jest spowodowany przez brak równowagi ucha wewnętrznego lub zakażenia .
2

Zobacz lekarza, który może określić, czy jest to choroby mózgu . Zmniejszony przepływ krwi do podstawy mózgu może być spowodowany przez vertigo . Należy poinformować lekarza o wszelkich urazu kręgów szyjnych lub uraz głowy może masz doświadczenie , a także wszelkie leki , które zażywasz .
3

zmniejszyć stres . Użyj głęboki oddech i medytacji w celu zminimalizowania stresu . Usuń wszystkie działania stresujące ze swojego życia .
4

Weź przeciwutleniacze i witaminy B6 . Obie sąniezbędne rozpuszczalne w wodzie suplement, który pomaga z zawrotami głowy .
5

Pobierz regularnego snu i upewnij się, że jest wystarczająca do body.You może odkryć trzeba nigdzie od 3 do 12 godzin snu . Będziesz wiedzieć , czy otrzymujesz wystarczającą ilość snu , jeśli czujesz się wypoczęty , odświeżony i wykonywania codziennych czynności z łatwością i czujności .
6

Sprawdź ciśnienie krwi z regularnością , jak zawroty głowy , mogą być składane na niskim ciśnieniu krwi. Mierzyć ciśnienie krwi w domu - przy użyciu monitora aneroid - lub monitora cyfrowego. Prowadzić rejestr pomiarów dla lekarza. Jeśli zapis odczyt niskiego ciśnienia krwi , usiąść i odpoczynku , jak możesz stać się zawroty głowy .
7

Zachowaj stabilny poziom cukru we krwi poprzez spożywanie regularnych posiłków . Wybierać zdrowe i zdrowej żywności na żywności śmieci .
8

Wstań i usiąść powoli, aby uniknąć zawroty głowy i dezorientację .
9

Ogranicz ilość soli zjeść . Pomoże to zmniejszyć ciśnienie w uchu wewnętrznym . Sól sprawia, że ​​organizm zachowuje nadmiar płynu poprzez przyciągnięcie płynów . Więcej płynu tworzy większą presję . Jedz mniej soli do mniej płynu w uchu wewnętrznym , ty i mniej epizodów zawrotów głowy .
10

picie ośmiu szklanek lub więcej wodydziennie. Płyn pomaga twoje ucho zatrzymać płyny wewnętrzne wyważone i swoje ciało, aby pobyt uwodniony . Imperium