Jak pokonać bariery Inwalidztwo
1
Poznaj swoje prawa . Aby zapobiec dyskryminacji przy przyjmowaniu do pracy lub w szkole średniej , to jest ważne, aby zrozumieć swoje prawa jako osoby. Na przykład , Amerykanie Niepełnosprawnych Act ( ADA ) oferuje ochronę praw obywatelskich osób niepełnosprawnych w całej płycie , w tym z chorobami przewlekłymi , takimi jak AIDS i zespół stresu pourazowego. ADA chroni osoby niepełnosprawne przed dyskryminacją , jak jest odmówić pracy z powodu niepełnosprawności .
2
uczestniczyć w zajęciach . Tylko dlatego, że jesteś niepełnosprawny nie oznacza, że musisz być nieaktywne . Rozważyć swoje możliwości i rodzaje działalności , w których możesz wziąć udział . Niektóre działania obejmują dołączenie do drużyny sportowej , klub szachowy , klub książki , jazda konna, lekcje gotowania i jogi . Bycie aktywnym jest nie tylko zdrowe , ale może zwiększyć swoją pewność siebie i poprawić swoje samopoczucie , jak również.
3
Zmień swoje myślenie . Niektóre osoby niepełnosprawne pozwalają bariery mentalne zachować im korzystanie z mocnych stron i talentów , zamiast skupić się na ich słabości . Częstoniepełnosprawność możeczuć się pokonać lub indywidualne beznadziejny . Zamiast skupiać się na rzeczy nie można zrobić ze względu na niepełnosprawność , połóż nacisk na rzeczy, które możesz zrobić . Zmień swój wewnętrzny język z " nie mogę " na " mogę ". Uwierz w swoje możliwości i mocnych stron , które posiadają. Za każdym razem,pokonany myśl pełza do głowy , natychmiast wymień go na pozytywny . Możesz nawet prowadzić dziennik lub blogu swoich twierdzeń . Na przykład , w swoim dzienniku należy pisać pozytywne wypowiedzi , które koncentrują się wyłącznie na swoje siły , bez względu na to jak duże lub małe . Takie oświadczenia mogą obejmować : "Jestemdobry komunikator " lub " Mam szybki układ w pokerze " i " Mam dobrą równowagę w jodze . "
4
Zaangażuj z pracy wolontariuszy . Być może chcesz wziąć udział w organizacji dla osób, które mają podobną niepełnosprawność . Pracy z innymi , aby poprawić ich styl życia jest ogólnie dobre dla dobrego samopoczucia i może zwiększyć swoją samoocenę . Możesz nawet rozważyć zorganizowanie rozmowy lub zbiórkę pieniędzy w swojej społeczności , która pomaga zebrać pieniądze dla organizacji zaangażowanych w badania lub osoby korzystające z tej niepełnosprawności . Jest todobry sposób na podnoszenie świadomości i lepszego zrozumienia ludzi stojących z niepełnosprawnością , jak również. Imperium