Jak żyć bezglutenowe lub celiakii

Jeśli masz celiakia lub nietolerancja glutenu , to znalazłeś się, jak trudno jest dostosować swoją dietę . Jednak nie jest to niemożliwe i można zjeść bardzo dobrze . Według celiakii Association dla osób z celiakią , "kuchnia pewne rodzaje frakcji białkowych glutenu , powszechnie nazywane , wyzwolić reakcję układu odpornościowego , który powoduje uszkodzenie jelita cienkiego. To z kolei powoduje, żejelito stracić zdolność wchłonąć składniki odżywcze występujące w żywności , co prowadzi do niedożywienia i różnych innych zaburzeń . " Kształcenia się na żywności , producentów i restauracji , które są lub służą produkty bezglutenowe jestustawiczne dążenie . Instrukcja
1 jeść surowe produkty bezglutenowe .

Czytaj etykiety wszystkiego masz zamiar użyć do przygotowania posiłku lub przekąski . To nie tylko w pszenicy , żyta i jęczmienia mąk , które trzeba uważać na gluten . Żywność bezglutenowa narażone na gluten przez zanieczyszczenia krzyżowego , czy to w dziedzinie lub zakładu przetwórczego , może także narazić Cię na ryzyko .
2. Nie kupować niczego , dopóki nie sprawiają , że telefon w celu sprawdzenia jego bezglutenowy .

Zadzwoń do firmy i zapytać, czy ich produkty są bezglutenowe . Większość listy swoich numerów telefonów na etykiecie . Jeślinumer nie jest dostępny , można uzyskać informacje za pośrednictwem Internetu .
3Lista jestkoniecznością podczas pobytu bezglutenowe .

Sprzedam małą spirali notebooka . Jak zdobyć informacje , zrobić listę produktów bezglutenowych , aby następnym zakupów łatwiej .
4 Niektóre restauracje mają bezglutenowe menu .

wyżywienia się i jedzenie bezglutenowe nie wykluczają się wzajemnie . Świadomość nietolerancji glutenu jest coraz większy cały czas. Zapytaj swojego serwera do menu bezglutenowe . Jak znaleźć restauracje z bezglutenowych ofert , restauracji doświadczenie staje się bardziej przyjemne . Imperium