Jak obliczyć oceny ryzyka zdrowotnego

Wiele czynników przyczynia się do zdrowia, w tym diety , masy ciała , proporcji ciała i genetyki . Ważne jest, aby zrozumieć ryzyko problemów zdrowotnych , gdy masz czas, aby podjąć środki zapobiegawcze . Istniejewiele internetowych kalkulatorów zdrowia można użyć , aby dowiedzieć się, co może być twoje ewentualne warunki ryzyka . Rzeczy, które musisz Gry online Zdrowie Kalkulatory (wysokie ciśnienie krwi , cukrzyca, rak , itd.) TapeScale pomiarowe
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak obliczyć oceny ryzyka zdrowotnego
Foto 1

Odważyć się na skalę , aby uzyskać masę bazową . Okrągły masy z dokładnością do 10 dnia funt być tak dokładne, jak to tylko możliwe.
2

Użyj taśmy mierniczej , aby znaleźć swój wzrost do najbliższego ćwierć cala . Podczas pomiaru , należy również zmierzyć obwód uda , talia, brzuch , biceps i klatkę piersiową . Pomiary te będą wykorzystane do obliczenia kwoty utraconej wagi w calach .
3

Oblicz wysokość w calach i masy ciała w funtach . Znajdź swój Body Mass Index , czyli BMI , przez kwadratury swój wzrost i podzielenie masy ciała przez otrzymanej liczby . Wynik należy pomnożyć przez 703 . Ostateczna liczba jest BMI . Zdrowy BMI powinien wynosić między 18,5 i 24,9 . Wszystko poniżej 18,5 jest uważany niedowagę; 25 do 29,9 to nadwaga; a ponad 30 jest otyłych.
4

pomocą kalkulatora wysokiego ciśnienia krwi na stronie internetowej Amerykańskiego Czerwonego Krzyża , aby dowiedzieć się, czy istnieje ryzyko wysokiego ciśnienia krwi . Musisz znać swój wzrost i wagę , w tym celu , a także historii swojej rodziny z wysokim ciśnieniem krwi i chorobami serca .
5

Korzystanie z internetowych kalkulatorów zdrowotne wymienione poniżej określenia, jakie warunki lub choroby , na które jesteś na możliwe ryzyko . Porozmawiaj z lekarzem o tych warunkach , i co możesz zrobić (zmiana żywienia , aktywności fizycznej , zmniejszenie lub wyeliminowanie spożycia alkoholu , itp.) , aby zmniejszyć ryzyko . Imperium