Choroby spowodowane brakiem tłuszczów?

Nie są znane żadne choroby spowodowane brakiem tłuszczów w diecie. Jednak dieta uboga w tłuszcze może prowadzić do innych problemów zdrowotnych, takich jak:

- Niedobór niezbędnych kwasów tłuszczowych :Jest to stan, który występuje, gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości niektórych niezbędnych kwasów tłuszczowych (NNKT). NNKT to kwasy tłuszczowe, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć i muszą być dostarczone z dietą.

- Niedobór witamin A, D, E i K :Tłuszcze pomagają organizmowi wchłaniać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak witaminy A, D, E i K. Niespożywanie wystarczającej ilości tłuszczów może prowadzić do niedoboru tych witamin.

- Problemy ze skórą i włosami :Dieta uboga w tłuszcze może powodować suchość, łuszczenie się skóry i łamliwość włosów.

- Przyrost masy ciała :Dieta uboga w tłuszcze może prowadzić do przyrostu masy ciała, ponieważ organizm może zacząć magazynować więcej węglowodanów i białek w postaci tłuszczu.

- Inne problemy zdrowotne :Dieta uboga w tłuszcze może również zwiększać ryzyko wystąpienia innych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, udar i rak.

Ważne jest, aby spożywać zdrową dietę zawierającą umiarkowaną ilość tłuszczów ze zdrowych źródeł, takich jak oliwa z oliwek, awokado, orzechy i nasiona.