Czy naprawdę uzależniony od czekolady ?

Czekolada jest nieprzyzwoicie pyszne, ale jest to naprawdę wciągająca ? Jedzenie czekolady jest z pewnościąsatysfakcjonujące doświadczenie i tych, którzy szukają prostego komfortu lub odświeżenia często zwracają się do tego uroczego konfekcji . Badania wskazują, czekolada zawiera wiele substancji, które są naturalne leki przeciwbólowe , może prowadzić do przyjemnych doznań i uczuć czujności i zadowolenia. Jeśli nie uzależnia fizycznie , czekolada może być , conajmniej , psychologicznie wciągająca . Podejrzane Substancje

Kilka chemikalia znane stworzyć zmiany nastroju i fizycznego uzależnienia są obecne w czekoladzie . Wśród nich , teobromina jestchemiczny znany wpływ na układ nerwowy , rozszerzają naczynia krwionośne i działa jako środek pobudzający podobny do kofeiny . Ten składnik pomaga jeden czuć się bardziej czujny i optymistyczne . Czekolada zawiera również fenyloetyloamina ( PEA ) , związek chemiczny, który uwalnia endorfiny w mózgu . Endorfiny przypominają opiaty w ich zdolność do wytwarzania poczucia przyjemności i dobrego samopoczucia . Efekt ten pozwala wyjaśnić reputację czekolady jako stymulator przyjemności i afrodyzjak .

Węglowodany

Najnowsze badania sugerują najbardziej uzależniających substancji w czekoladzie może być jej węglowodanów i cukru . Znany jest związek między węglowodanów żywieniowych , w tym czekolady , a zwiększony poziom serotoniny w mózgu . Serotonina pomaga człowiekowi czuć spokojny , zrelaksowany , a czasem nawet lekko błogi lub euforii . Nieodpowiedni poziom serotoniny może prowadzić do zwiększenia apetytu , drażliwość, bezsenność i problemy emocjonalne . Z raportu przygotowanego przez American Heart Association , eksperci , że niektóre głodu może być spowodowane niedoborem serotoniny . Imperiumjury jest jeszcze obecnie

Wiele Miłośnicy czekolady mówią, że cierpią objawy odstawienia - w tym bóle głowy i rozdrażnienie - kiedy odmówić sobie ich ulubiony przysmak. " Czekolada" ćpuny próbował liczne nieudane strategie , z diet do hipnozy , aby pomóc im cofać , alesprawdzony uzależnień chemicznych do czekolady pozostaje niepotwierdzona . Liczne substancje związane z uzależnieniem są włączone składniki czekolady , ale mniej korzystne spożywcze , takie jak brokuły zawierają niektóre z tych samych składników. Nikt jednak nigdy nie był kuszony , by dotrzeć na talerzu brokuły po romantycznej rozpadzie .
Jak zwalczać Cravings

Jeśli chcesz wyciąć od ilości czekolady jeść , spróbuj zidentyfikować przyczynę następnego głodu . Jeśli nuda jest winien , spróbuj spacery, ogrodnictwo lub spędzać czas z dala od domu, z przyjaciółmi . Ponieważ prawdziwy głód lub niski poziom cukru we krwi może wywołać pragnienia czekolady , mają zdrowe alternatywy na rękę na przekąskę zamiast . Pamiętaj , pozwalając sobie jeden lub dwa małe kawałki dobre rzeczy raz na jakiś czas jest często bardziej realistyczny niż całkowite usunięcie z diety czekoladę . Większość ekspertów zgadza się, że czekolada ( z umiarem ) jestuzależnienie nie należy się obawiać , ale bardzo zadowoleni . Imperium