Jak odwrócić skutki alkoholu przed 40

Ciężki długoterminowe picie może uszkodzić wątrobę i mózg i tworzyć inne problemy zdrowotne. Szkody wyrządzone w organizmie jest zwykle wprost proporcjonalna do liczby latczłowiek spędził picia i ilość alkoholu , że spożywane w tych latach . Jeśli pchanie 40 i postanowiliśmy teraz jest odpowiedni czas na zmianę stylu życia ,dobrą wiadomością jest to, że niektóre z negatywnych skutków alkoholu można jeszcze odwrócić. Jednak nie jest tonajłatwiejsze zadanie , ale korzyści są warte wysiłku . Instrukcja
1

Przestań pić alkohol . To jestpierwsza rzecz, trzeba zrobić . Według badań przeprowadzonych przez profesorów Uniwersytetu Stanford w 2006 roku , alkoholicy , którzy całkowicie oddali się pić mogli odzyskać swoje umiejętności poznawczych i zdolności umysłowe . Pierwsze wyniki zostały wykryte po 13 miesiącach kompletnej trzeźwości i coraz lepiej z czasem. Powstrzymywanie się od alkoholu będzie również dobra dla wątroby .
2

karmić ciało prawidłowo . Dodać owoce i warzywa część twojej codziennej diecie , jeść białe mięso , zamiast czerwonego i zastępczych białych węglowodanów mąki dla całych ich alternatyw ziarna. Mają trzy główne posiłki dziennie z drobnych przekąsek pomiędzy nimi tak , że stężenie cukru we krwi pozostaje stały . Trzymaj się z dala od tłuszczów nasyconych , cukru i dodatkiem soli.
3

Weź wzmacniacze macierzyste . Macierzyste są środki wzmacniające , które pomagają organizmowi rosnąć nowe zdrowe komórki , w którychalkohol spowodowanych szkód . Można odbudować nawet 25 procent komórek wątroby przy pomocy wzmacniaczy macierzystych , które będą znacznie poprawić stan swojej wątroby .
4

Ćwicz regularnie . Dodać pracy część nowego zdrowego stylu życia , aby pomóc organizmowi umocnić i również pozbyć się toksyn , które buduje się w latach , że nie traktują go dobrze. Imperium