Porady , aby zatrzymać upijania

Nadużywanie alkoholu jest picie co najmniej pięć napojów alkoholowych w wierszu dla mężczyzn i cztery w rzędzie dla kobiet . Nadmierne spożywanie alkoholu jest szkodliwe krótkoterminowe i długoterminowe skutki i może prowadzić do trwałego uzależnienia od alkoholu . Alkohol tosubstancja uzależniająca , powodując wiele osób się czuć w stanie zatrzymać pijaństwa . Istnieje wiele narzędzi i technik , które można wykorzystać , aby zamknąć pijaństwa . Wyrzucić Alkohol

Chociaż może się to wydawać oczywiste , wielu ludzi , którzy chcą się zatrzymać pijaństwa nie wyrzucać ich alkoholu . Nie przechowywać zapasowy butelki leżące wokół domu ,alkohol będzie zbyt dużo pokusie oprzeć . Jeśli wiesz , że nie może kontrolować siebie, nie trzymać alkoholu , gdzie masz do niego dostęp . Jeśli mieszkasz z innymi ludźmi , powiedzieć im, że nie chcę już pić binge . Jeśli Ci pomóc , będą trzymać cię do odpowiedzialności i nie pozwalają na posiadanie alkoholu .
Dołącz do grupy wsparcia

dołączenie do grupy wsparcia tonajlepsze co możesz zrobić, jeśli nie można zatrzymać pijaństwa . Zapoznaj się z podobnie myślącymi ludźmi , którzy dzielą się z walki . To daje ludziom dzielić się z sukcesów i porażek . Mogą one pomóc w utrzymaniu jesteś odpowiedzialny i udostępniać swoje wskazówki i techniki z tobą. Czasami ludzie mają trudności przyznając, że mają problem z alkoholem . Jeśli masz wątpliwości ,to najlepsze co możesz zrobić, to uzyskać pomoc . Imperium kształcić się

Kształcić się na faktach na temat nadużywania alkoholu . Dowiedz się , co alkohol robi z twojego ciała , i myśleć o tym, co się nauczyłeś następnym razem masz ochotę wypić drinka . Alkoholu ma wiele szkodliwych krótkoterminowych i długoterminowych skutków . Wielu ludzi umiera z powodu niewydolności wątroby w przebiegu zatrucia alkoholem lub długo na krótką metę .
Pomyśl o ludzi wokół ciebie

Alkohol może zranić ludzi wokół ciebie . Każdy ma ludzi , którzy dbają o nich. Przez pijaństwa , jesteś powodując emocjonalne szkody dla ludzi w swoim życiu , które naprawdę dbają o ciebie . Upijania rujnuje relacje , rodziny i przyjaźni. Następny alkohol razem zaprasza do Ciebie , pomyśl o ludziach, jesteś blisko ze w swoim życiu . Imperium