Dobre sposoby Detox Szybko

ciało jestcudowny system pracuje bez wytchnienia, by pozbyć się organów i krwi zanieczyszczeń spowodowanych przez substancje chemiczne i toksyny . Od czasu do czasu jednak, jeśli wystąpią objawy , takie jak niestrawność, problemy skórne lub ogólne spowolnienie , być może nadszedł czas , aby pomóc organizmowi w procesie detoksykacji . Oto kilka prostych sposobów, aby pomóc . Zmień dietę

zmiany diety można kontrolować , co się dzieje w organizmie . Jedz duże ilości błonnika , znajdujące się w rzeczy, jak świeże owoce i warzywa, ryż , a nawet wodorostów . Zgodnie z Mayo Clinic , włókno zostało sprawdzone w celu zwiększenia integralności jelit i zdrowia -wspólne wylęgarnią szkodliwych toksyn . Dodatkowo Deborahann Smith GaiamLife.com zaleca picie co najmniej dwa litry wody dziennie , jak i popijając zieloną herbatę , aby wspomóc walkę organizmu przed zanieczyszczeniami .
Witaminy i Zioła

Twoja wątroba jest głównym czynnikiem w organizmie ustawicznej walce toksyczności , ponieważ jestorganem , którego głównym zadaniem jest oczyścić krew . Nie ma lepszego sposobu, aby zająć się i odżywiają wątrobę niż poprzez przyjmowanie witaminy i zioła . Smith zaleca, korzeń mniszka , łopianu i ostropestu , a takżeFDA zaleca 60mg dzienną dawkę witaminy C , która produkuje glutation , naturalnie występujący związek znajdujący się w wątrobie . Chociaż te alternatywne metody są zatwierdzone przez FDA , należy zawsze skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu detox . Imperium De - Stress Yourself

Naturopathic lekarza i Ph.D. Linda strona mówi " to jest krytyczny detox " w celu zwalczania stresu, niewyjaśnione zmęczenie i worki pod oczami . Postaraj się wyeliminować codziennym stresie w swoim życiu przez oddychanie głębiej i pozytywnie myśleć . Ponadto, nie ma większego stresu zabójca niż ćwiczenia. Spróbuj jogi , lekki bieg lub szybki spacer każdego dnia . Imperium