Jak zmierzyć uzależnienie od nikotyny

Jakzdecydowana większość palaczy powie, nikotyna jest bardzo silnym addicton . Jest to wyjątkowo trudne rzucić palenie papierosów po jesteś już uzależniony. Jednakże , istnieje poziom uzależnienia od nikotyny , wraz z trwałych sposobów pomiaru tych poziomów. Niższypoziom uzależnienia od nikotyny ,łatwiej jest do zaprzestania i zaprzestania palenia . Rzeczy, które musisz
komputer z dostępem do Internetu Obrazów Drukarki
ołówek lub długopis

Pokaż więcej instrukcji
matematyczne 1

Wydrukuj zależność Karl Fagerstrom nikotyny Kwestionariusz . Można znaleźć przez Internet na stronie Uniwersytetu Michigan Comprehensive Cancer Center . Zależność kwestionariusz Fagerstrom jestbezpośrednim potomkiem Kwestionariusz Fagerstrom tolerancja nikotyny , która składa się z ośmiu pytań i został ustanowiony przez Karla Fagerstrom w 1978 roku . Kwestionariusz został uznany za dokładność kilku renomowanych instytucji, w tym National Center for Biotechnology Information .
2

odpowiedzi na pytania , które są wielokrotnego wyboru są dość podstawowe i proste odpowiedzi. Należą do nich takie pytania diagnostyczne , jak " Jak szybko po przebudzeniu wypalasz pierwszego papierosa ? " i " Czy palisz , nawet jeśli jesteś tak chory , że jesteś w łóżku przez większość dnia ? "
3

Dodaj na punkty . Każdy z wielu opcji na pytanie ma wartość zadaną przypisany do niego. Jeśli masz wartość punktu z pięciu lub więcej po zsumowaniu wszystkich punktów , masz poważne uzależnienie . Jeśli masz wartość punktu z czterech lub mniej , masz średnią do niskiej uzależnienia nikotynowego . Imperium