Jak uniknąć kaca po wypiciu

Małe ilości alkoholu mieć relaksujący wpływ na pijących , zazwyczaj wzrasta koleżeństwa i przyczyniając się do ogólnego przyjaznej atmosferze . Według American Heart Association , jeden kieliszek czerwonego wina dziennie może nawet pomóc w zapobieganiu chorobom serca . Z drugiej strony , picia dużych ilości alkoholu ma szkodliwy wpływ na zdrowie. Żołądka, wątroby i uszkodzenie nerek są zbyt łatwo osiągnąć zbyt dużo alkoholu w systemie, nie wspominając już o bolesnych i często nawet wyniszczające skutki kaca , że wkrótce po . Instrukcja
1

Jedz przed piciem . Pełny posiłek jest bardziej korzystne niż szybką przekąskę i pomaga zmniejszyć ilość aldehydu octowego , naturalnie występujący związek chemiczny alkoholu , który jest powszechnie uznany zagłówną przyczyną kaca . Gęste żywności, takich jak makaron dłużej do strawienia i pomóc w absorpcji alkoholu w żołądku .
2

Alternatywne napoje alkoholowe z napojów bezalkoholowych . Jedną z przyczyn wspólne objawy złego samopoczucia , takich jak ból głowy lub nudności odwodnienie . Przez wodę lub sok między picia napojów alkoholowych , możesz pomóc zastąpić ilość płynu znika z organizmu w wyniku spożywania alkoholu . Mleko pomoże również powolne wchłanianie alkoholu w organizmie .
3

Należy unikać mieszania różnych rodzajów napojów . Jeżeli rozpoczyna się piwo przełączania ciężkiej cieczy lub wina wprowadza różne ilości alkoholu w krótkim okresie czasu. Twój organizm będzie miał kłopoty metabolizmie takiej ilości alkoholu , akac będzie niemal pewne .
4

Poznaj swoje granice i pić w nich. Zwróć uwagę na swoje ciało i jak reagują na określoną liczbę drinków w określonym czasie . Ogólna zasada jest jedno piwo , kieliszek wina lub jeden strzał wódki na godzinę , aby umożliwić organizmowi metabolizowania alkoholu poprawnie . Jeśli masz już więcej niż to , spowolnić przez wody pitnej lub napojów bezalkoholowych , aby dać organizmowi odpocząć .
5

Weź witamin przed snem , szczególnie witaminy B i C , jeśli nie miał żadnego soku . Soki bogate w witaminy pomogą wymienić witaminy , że alkohol uszczuplone z organizmu . Imperium