Jak Detoksykacji od kofeiny

Kofeina jestwspólna substancja uzależniająca w przeciętnej diecie . W czasie,ciało staje się zależny od kofeiny. Bóle głowy , drażliwość, senność , a nawet łagodna depresja może towarzyszyć wycofanie kofeiny . Reżim detoksykacja może szybciej oczyścić organizm z kofeiny , skrócenie objawów odstawienia , a kończąc negatywnych skutków ubocznych . Rzeczy, które musisz
Water Obrazów Alkaline diety Foto pełnoziarnistych produktach
witaminy suplement

Pokaż więcej instrukcji
1

Zmniejszenie zużycia stopniowo kofeiny ciągu tygodnia . Wyciąć uzupełniających źródeł kofeiny , takich jak czekolada, w tym okresie. Zmniejszyć kawa, herbata, napoje energetyczne i sody do punktu, w którym tylko konsumują je razdziennie.
2

Zatrzymaj spożycie kofeiny w ogóle , po redukcji . Uniknąć wszystkich substancji zawierających kofeinę . Bądź ostrożny w wyborze herbaty ziołowe unikać kofeiny . Niektóre produkty roślinne zawierają kofeinę .
3

Pij dużo wody . Spożywać co najmniej 8 pełnych szklanek źródlanej wody oczyszczonej lub codziennie . Prawidłowe nawodnienie jest ważne do płukania organizm z nagromadzonych toksyn i kofeiny .
4

Jedz dietę alkaliczną , podczas detox od kofeiny . Zmniejsz kwaśnych pokarmów , rafinowany mąki i cukrów . Unikać pieczywa , orzechów lub nasion . Zwiększyć spożycie zielonych , owoców, całych warzyw , kiełki fasoli i produktów sojowych , takich jak tofu .
5

Jedz 3 do 6 porcji pokarmów pełnoziarnistych codziennie w Twojej detox od caffeine.Consuming produkty całe ziarna o wysokiej zawartości błonnika pokarmowego jest niezbędne dla procesu detoksykacji. Naturalnie zachęcić organizm do oczyszczenia toksyn .
6

Weź 500mg witaminy C dwa razy dziennie . Weź suplementów cynku i B- kompleks , raz na dobę . Weź pełną multiwitamina oprócz schematu Witamina C . Imperium