Jak pokonać Chemical Dependency

zależność chemiczna jestkompulsywne używanie nielegalnych lub prawnych narkotyków lub alkoholu . Użytkownik zwykle chce rzucić będąc uzależnionym od substancji chemicznej , ale nie może , choć jego stosowanie sieje spustoszenie w jego życiu . Niektóre typowe leki , że ludzie rozwijają zależność są opiaty , kokaina, alkohol , amfetamina , steroidy anaboliczne i halucynogenne . Często jest to bardzo trudne , choć nie niemożliwe , aby pozbyć się z uzależnienia chemicznego bez leczenia od specjalista uzależnień. Specjalista daje uzależniony różnych metod radzenia sobie ze stresem , złością i zachowań lub problemów, które doprowadziło do uzależnienia w pierwszej kolejności . Instrukcja
1

Dołącz do grupy samopomocy , takich jak Anonimowych Alkoholików lub Anonimowych Narkomanów . Sprawdź z lokalnym agencji zdrowia psychicznego lub twoim kościele , aby znaleźć te lub inne grupy wsparcia w Twojej okolicy . Widząc zmagania , triumfy i przełomy ludzi , którzy doświadczają tego samego rodzaju uzależnienia chemicznego pomaga pozwalają poradzić sobie i daje wskazówki na sukces w programie samodzielnie.
2

Zadaj blisko, zaufanego przyjaciela być partnerem odpowiedzialności . Powinien to być ktoś, możesz zadzwonić o każdej porze dnia i nocy , kiedy zmagają się z przymusu dla chemikaliów
3

Idź do działań społecznych , które są " bezpieczne "; . Nich są miejsca, gdzie nie działają na ludzi , którzy nadużywają lub którzy zachęcają cię do tego.
4

Poproś znajomego , aby pomóc w sytuacji, odgrywanie ról , w których występować wzywa oddawać w zależności chemicznej . Ćwicz przykręcanie leku lub innej substancji nie ważne jak kuszące jest to , aby uczestniczyć . Odgrywanie ról pomaga uczyć się skutecznych sposobów monitorowania własnego zachowania , jeślisam typ sytuacji występuje w prawdziwym życiu .
5

zidentyfikować emocje , potrzeby i sytuacje, w którychchęć zatrzymajcie się w zależności chemicznym są obecny. Nauczyć się umiejętności , które pomogą Ci uniknąć sytuacji lub dopuszczalnych sposobów spełnienia swoich potrzeb lub radzić sobie z emocjami . Obsługa wyobrazić sobie sytuacje w zadowalający sposób , a nie tam, gdzie nie ulec pokusie .
6

szukać radości w swoim życiu , w codziennych sytuacjach . Dowiedz się, jak znaleźć przyjemność w pierwszych łykami porannej kawy , delektować się świeżością powietrza po burzy lub obserwując dziecko piszczą z zachwytu widząc cute puppy .
7 Praktyka

medytacja , modlitwa lub inna technika, która uspokaja , pomaga skupić się na przyjemnych aspektów życia i pozwala znaleźć poczucie spokoju . Czy to codziennie jako rytuał , sprawiają, że równie ważne jak jedzenie , mycie zębów czy kąpieli. Wiedząc, że masz zestaw czas spokój, relaks i centrum się każdego dnia pozwala się doczekać tej chwili odmładzania i sprawia, że ​​frustrujące momenty w ciągu dnia wydaje się mniej ważne . Imperium