Jak odzyskać od alkoholizmu

Według National Institute on Alcohol Abuse i alkoholu , prawie 1 na 12 dorosłych Amerykanów nadużywają alkoholu lub są uzależnieni od alkoholu . To w sumie ponad 17 milionów ludzi . Nadużywanie alkoholu może przedstawić kilka problemów do obu jednostek i ich społeczeństwa. Ludzie , którzy nadużywają alkoholu mogą mieć problemy spełniający pracy, szkoły lub obowiązków rodzinnych . Mogą także zmierzyć travails prawne, w tym pijanych jazdy aresztowań . Ponadto nadużywanie alkoholu może powodować inne problemy zdrowotne . Osoby, które nadużywają alkoholu mogą lub nie mogą być klasyfikowane jako medycznie " alkoholik ". Alkoholicy są uważane fizjologicznie uzależnionych od alkoholu . Niemniej jednak, nadużywanie alkoholu może prowadzić do stanu, alkoholizmu i powinny być uwzględniane i traktowane jak najszybciej Instrukcje
skonsultować się z lekarzem pierwszego
1

Zadzwoń do swojego lekarza pierwszego kontaktu i umówić się na spotkanie . Twój lekarz pierwszego kontaktu jestdoskonałą bazą wypadową , z której można wyrazić swoje zaniepokojenie . On lub ona może udzielić porady i dowolne zalecenia lub skierowania , jak właściwe i konieczne .
2

Zapytaj swojego lekarza podstawowej opieki zdrowotnej o swoim nadużywania alkoholu . Odpowiedzieć na wszystkie pytania lekarz poprosi . Nie wolno odmówić udzielenia informacji . Jeśli twój lekarz pierwszego pyta , ile napoje można
mieć dzień lub tydzień , być całkowicie szczery .
3

Zapytaj swojego lekarza podstawowej opieki zdrowotnej dla jej porady, co wam przebieg leczenia powinna podjąć . On lub ona może polecić stacjonarnej opieki . Przeciwnie , wiele przypadków nadużywania alkoholu i alkoholizmu mogą być skutecznie leczone ambulatoryjnie .
Rozważyć korzyści płynące z In i Poradni Leczenia
4

Ocenić leczenie ambulatoryjne opcje z lekarzem podstawowej opieki dał wam , jeśli on lub ona zaleca leczenie ambulatoryjne . Niektórzy lekarze przepisują leki hamują apetyt na alkohol . Inni może zalecić widzisz doradcą i zwiększyć poparcie społeczne .
5

Ocenić szpitalnych możliwości leczenia z lekarzem podstawowej opieki przewidzianych Ci , jeśli on lub ona zaproponowała , że otrzymasz stacjonarnej opieki . Szpitalne leczenie alkoholizmu jestnajbardziej skrajny punkt wyjścia do odzysku . Wiele szpitalnych ośrodków leczenia przepisać leki , które są teraz dostępne w trybie ambulatoryjnym przez nadzorem lekarza .
6

Zapisz swój plan leczenia , zgodnie z zaleceniami swojego lekarza i swoich ocen. Napisz, co zamierzasz zrobić dzisiaj, jutro, w przyszłym tygodniu i następny miesiąc do rozpoczęcia odzyskiwania . Po to gdzieś, że można go zobaczyć na co dzień.
Zobacz doradca , terapeuta lub psycholog
7

Znajdź doradcę , terapeutów i psychologów w Twojej okolicy . Chociaż uzależnienie może stanowić powodu fizycznej nadużywania alkoholu , warto zbadać psychologiczne przyczyny swojej nadużywania alkoholu . Niektóre przykłady tych przyczyn obejmują, ale nie ograniczają się do : . Depresja , smutek , nawyki , niska samoocena , stresu pourazowego i ogólny stres
8

Umów się na spotkanie z wybranym doradcą lub terapeutą . Z pewnością docenią psychologiczny wgląd i wsparcie , że on lub ona może zapewnić w czasie fizjologicznego ożywienia .
9

Omów swoje nadużywania alkoholu z doradcą lub terapeutą wyboru. Upewnij się, że odpowiedzi na wszystkie swoje pytania, otwarcie i szczerze , tak jak to zrobiłeś z lekarzem podstawowej opieki . Może chcesz założyć serię spotkań w przyszłości.
Podnieś swój system wsparcia społecznego
10

Powiedz wybierz członków rodziny i znajomych o swoim nadużywania alkoholu . Możesz również omówienia planu leczenia i odzyskać z nich . Zapytaj o ich wsparcie . Możesz także chcieć szacunkiem proszę nie oferują one alkohol podczas swojego czasu naprawy , albo nigdy.
11

Rozważ udział lokalnej grupy wsparcia , takich jak Anonimowi Alkoholicy lub Al-Anon . Nie każdy otrzymuje korzyści z tych grup , wiele osób , jednak. Można uczestniczyć w jedno lub dwa spotkania i zobaczyć, jak wygodne czujesz . Można także uczestniczyć w kilku różnych grup w różnych obszarach i znaleźć wygodną mecz w ten sposób.
12

Ogranicz kontakt z dowolnym z Twoich znajomych , którzy również nadużywanie alkoholu ( lub są alkoholikami ) . Ten aspekt jest również ważne dla ożywienia . Nie można zwiększyć system wsparcia społecznego , jeśli regularnie stykają się z osobami, które nie są obsługiwane i /lub którzy naciskają cię do nadużywania alkoholu . Daj te relacje odpoczynku .
Śledź wszystkie aspekty planu leczenia
13

stosować się do zaleceń swojego lekarza pierwszego kontaktu . Przyjmowania leków zgodnie z zaleceniami lekarza . Zrealizują wszystkie aspekty dowolny wybrany i /lub programów leczenie ambulatoryjne .
14

brać udziału w regularnie zaplanowanych spotkań doradczych . Nadużywanie alkoholu zazwyczaj obejmuje zarówno psychicznego i fizycznego aspektu , oba aspekty są ważne
15

dalej uczestniczyć lokalne spotkania wsparcia , jeśli wybrany do tego. . W przeciwnym razie , należy poznanie wsparcia, pomocy , zachęty i wsparcia zaufanych członków rodziny . Wiem , że nie makońca do nieszczęścia i że aktywne uczestnictwo w ​​swoim własnym planem leczenia jest kluczem do tego ożywienia . Imperium