Mindfulness Based zapobieganie nawrotom

Mindfulness Based zapobieganie nawrotom ( MBRP ) to technika terapeutyczna opracowana na podstawie dwóch innych technik : Relapse Zapobiegania i terapii redukcji stresu podstawie uważności . Pod względem MBRP ,technika ta jest przeznaczona do działania jako interwencja dla osób zmaga się z uzależnienia od leków i alkoholu. Uważność

Według artykułu , " Praktyka uważności : Równoważenie jakości życia z efektywnym Życia " Bob Sanfilippo i Diana Brown , uważność jestjakość świadomości , w którym dana osoba jest celowo świadomi swojej świadomości w nie - osądów sposób. Zasadniczo , uważność jest zwrócenie uwagi , ale robi to bez negatywnych lub oczekiwanie . Uważność jest praktykowane przez buddystów i innych grup duchowych tysięcy lat i jest ważnym aspektem MBRP . Dla tych, którzy wychodzą z uzależnienia od narkotyków lub alkoholu ,rozwój uważności może pomóc obniżyć poziom stresu , rozpoznać pragnienia i wzywa bez podania w nich, i uniknąć samokrytyki i wyrok.
Zapobieganie nawrotom

Według strony internetowej Lisa Dale Miller, psychoterapeutka oparte na uważności , MBPR oferowany jest jako 8 -tygodniowy kurs dla ludzi, którzy byli trzeźwi przez 30 dni lub dłużej. Nadrzędnym celem kursu jest " do obsługi klientów i promowania istotnych zmian w stylu życia dla zdrowego życia odzysku . " Oczywiście korzysta szkolenia uważności poprzez medytację , jak i behawioralnej . Medytacja wykazano poprawę odpowiedzi jednostki na stres i konflikty , a także zwiększyć poczucie dobrego samopoczucia i pewności siebie . Terapia poznawczo- behawioralna działa na ograniczenie negatywnych wzorców myślowych i ustępując logiki i wolne od uzależnień myśli . Terapia poznawczo- behawioralna ma również na celu zmniejszenie zachowań destrukcyjnych , pomagając ludziom przejąć kontrolę nad ich odpowiedzi na stres i inne warunki , które mogły przyczynić się do swoich dawnych nałogów . Imperium Inne zastosowania

Oprócz zapobiegania nawrotom przez ludzi radzenia sobie z nadużywaniem narkotyków i alkoholu , odmiany MBRP są również używane , aby pomóc w leczeniu depresji , palenia i innych uzależniających zachowań . Według strony internetowej UC San Diego Medical Center , opartej na uważności Terapia poznawcza zostało naukowo udowodnione, jako skutecznego sposobu zapobiegania nawrotom u osób cierpiących na depresję . Seria filmów " Uważność na Problemów Uzależnień " G. Alan Marlatt , Ph.D. , skupia się na korzystanie z uważności i terapii poznawczej w leczeniu różnego rodzaju uzależnień. Imperium