Quit Smoking Dieta

Jeśli próbujesz rzucić palenie , jest wiele porad i wskazówek tam, aby pomóc Ci osiągnąć ten trudny cel . Co jeść i pić, może mieć kluczowe znaczenie w pomaga rzucić papierosy na dobre. Smak

Ostatnie badania z Duke University ustalił, że niektóre pokarmy sprawiają papierosy smakują lepiej , a inne sprawiają, że gorzej. Jeśli próbujesz rzucić , to pomoże wybrać dietę, która pogarsza smak tytoniu . Należą do nich: warzywa, owoce i produkty mleczne . Żywności, takich jak mięso, kawę i alkohol zostały wykazane w celu poprawy smaku tytoniu - te pokarmy należy unikać jak najwięcej
Oczyszczanie systemu

Pij dużo . płynu , zwłaszcza tuż po zamknięciu . To zwykle trwa 72 godziny dla ciała, aby wypłukać resztkowy alkaloid nikotyny w organizmie -szybciej ten proces, tym szybciej Twój nałóg będzie się zmniejszać. Sok żurawinowy i inne kwaśne soki przyspieszyć ten proces . Soki te również pomóc przywrócić równowagę cukru we krwi w systemie Imperium Jedz regularnie

palaczy może czasami pominąć posiłki bez napady głodu - . Nikotyny uwalnia cukry , które są przechowywane w organizmie , symulując mały posiłek . Bez regularnego przyjmowania nikotyny , będziesz częściej czuć głód - don't pominąć posiłki jak dawniej . Ważne jest, aby jeść regularnie, aby utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi i zmniejszyć lęk . Imperium