Środki zaradcze odstawienia kofeiny

Jeśli chodzi o powszechne uzależnienie , istnieje kilka używek , które obecnie nie tworzą wpływ wręcz sposób , że kofeina ma. Dostępność, niska cena za dawkę i wysoki poziom akceptacji społecznej wszystkie składają się na kofeinę wyraźnym zwycięzcą , jeśli chodzi o uzależnienie od ludzi . Ośrednie zużycie uważane za około trzy filiżanki zaparzonej kawy dziennie , jest stosunkowo łatwo wpaść w kategorii " nadmierne " . Większość osób, które są chemicznie uzależniony od kofeiny rzadko sobie z tego sprawy , dopóki objawy odstawienia wymienionych w kubek po utraty lub dwa . Większość użytkowników wystąpić wycofanie się tylko wtedy, gdy istotną przyczyną usuwanie kofeiny z życiu ciągu dłuższego okresu czasu, które mogą obejmować czynniki ciąży , do zabiegu medycznego lub innego nagłą zmianę warunków. Objawy Katowice Katowice

objawów odstawienia kofeiny z zakresu stosunkowo łagodny poważny. Początek wycofania zaczyna osiem do dziesięciu godzin po ostatnim spożyciu kofeiny , z objawami osiągając około 24 do 48 godzin , a trwający do tygodnia . Objawy odstawienia kofeiny obejmują, ale nie są ograniczone do: letarg , drażliwość, zaburzeniami umiejętności silnika , trudności z koncentracją, ból głowy, nudności , lęk i niepokój . Nawetprzeciętny użytkownik kofeina może wystąpić objawy odstawienia . Po tym wszystkim , kiedy trzeba filiżankę kawy (lub garnek ), aby rozpocząćdzień , niezależnie od zależności społecznej i normalizacji , jest oznaką cofnięcia . :
Plan awaryjnego Foto

Większość objawów odstawienia są neutralizowane w ciągu pół godziny po spożyciu kofeiny . Jeżeliproces kofeiny zaprzestania okazać się zbyt uciążliwe , uzależnionych kofeina może pocieszenie w tym, że ulga jest tylkosilny kawę trzydzieści minut. Jeśli nic więcej,proces próbuje rzucić zaświeci prawdę o swoim nałogu i pomóc zdobyć potężną wiedzę , aby pamiętać o kolejnej próbie rzucenia palenia .

Hebal zadośćuczynienie

Internet jest zalany ziołowych na wszelkiego rodzaju dolegliwości . Kofeina uzależnień nie jest wyjątkiem . Nie ma oficjalnych ziołowe środki , które okazały się w rzeczywistości działa za każdym razem, gdy ma do czynienia z objawami odstawienia kofeiny .
Zbiory Bóle głowy

Niektóre z najczęściej zgłaszanych objawów wycofanie kofeiny są bóle głowy . Bóle kofeiny i które w przeciwieństwie do zwykłych zazwyczaj porównywalna z migrenami , w kategoriach poziomu bólu. Mogą one być zarządzane przez dowolną liczbę ponad ból licznik zwolnieniem substancji ; zarówno naproksen i ibuprofen to doskonały wybór . Uważaj jednak , aby dokładnie przeczytać składniki każdy lek wybrać, jak wiele z nich zawiera kofeinę .
Drażliwość

Nie ma prostego remedium na drażliwość przyniósł na odstawienie kofeiny . Raczej niż czysto fizyczny symptom , drażliwość jestpsychologiczna reakcja . To jest frustracja przy intensywności innych objawów , jak równieżwskaźnikiem czyjejś poziomu psychologicznego uzależnienia od kofeiny narkotyków . Dobrze jest po prostu poinformowanie tych wokół ciebie w twoich kręgach rodzinnych i społecznych , które doświadczają wycofania kofeiny i prosić o cierpliwość . Z ekstremalnymi poziomami drażliwość , może to być rozsądne, aby ograniczyć interakcji międzyludzkich , jak to tylko możliwe na czas trwania Twojej wypłaty .
Trudności z koncentracją

Usuwanie substancji z gdzie korpus jestprzewlekły historia tolerancji i uzależnienia będzie skutkować w początkowym upośledzenia funkcjonowania. Ciało narkomana kofeiny jest przyzwyczaić się do pracy z określonym ( i najprawdopodobniej wysoki) poziom kofeiny przez niego przepływające . Przejście do życia opartego na używki nie będzie oznaczać pewną korektę . Z których nienajmniej wyraźna niezdolność do koncentracji , podczas gdy twoje ciało dostosowuje . Dać sobie dużo przerw w trakcie tego procesu . To będzie trudne początkowo skupić , i robiąc przerwy ułatwi przejście organizmu . Pamiętaj, aby uzyskać dużo snu , jak również. Dla większości osób uzależnionych , spanie bez kofeiny jest łatwiejsze niż kiedykolwiek . Będąc dobrze wypoczęty daje organizmowi więcej czasu na dostosowanie się i pozwoli na lepszą procesu do bezkofeinowej stylu życia .
Maintenence

Po pomyślnym wycofane z kofeiną , być sumienny w swoim przekonaniu . Kofeina jestbardziej powszechne niż składnik wielu ludzi początkowo zakładać . Uważaj na czekoladki , lody i gorące cocoas . Kofeina czai , w różnych stężeniach , w wielu produktach żywnościowych i napojów , które spożywamy regularnie . Imperium