Jak określić granice w leczenia uzależnień

Granice pomagają nam odróżnić , kim jesteśmy w stosunku do innych ludzi . Pomagają nam zrozumieć, co nasze obowiązki i co inni są odpowiedzialni. Granice sąważnym składnikiem dla zapewnienia zdrowych relacji i rozwoju osobistego . Kiedy człowiek jest w leczeniu nadużywania substancji , ustanawiającego zdrowe granice może być wyzwaniem. Nawet więc , granice są niezwykle ważne w kontaktach z i wychodzenie z uzależnienia od narkotyków i alkoholu . Instrukcja
1

porozmawiać z doradcą o co granice są . Jeśli masz zamiar ustawić dobre granice z innymi, trzeba najpierw zrozumieć , czym one są . Twój doradca może być w stanie podać kilka arkuszy i materiały do ​​czytania , które pomogą Ci zintegrować swoją wiedzę do swojej odzysku .
2

wystrzegać zastępując nałogów . Kiedy stają się czysty i trzeźwy , silne uczucia , które zostały stłumione często wypływa na powierzchnię . To może czuć się przytłaczające , i to jest wspólne , aby spróbować ukryć te uczucia z nowego uzależnienia , takie jak uzależnienie od seksu i miłości . Bądź świadomy swoich zachowań i nie dają się do wszelkich popędów może trzeba zaangażować się z innymi uzależnionymi lub doradców .
3

twarzy uczucia , że powierzchnia , jak jesteś w substancji nadużyć leczenie . Zamiast chwytając na nowe uzależnienia , czują swoje uczucia i się ich pozbyć . Spróbuj uruchomić dziennik , dzieląc w grupie , lub rozmawiając prywatnie z substancją nadużycie doradcą. Udostępnianie intensywne uczucia będą częścią procesu 12 -stopniowego wprowadzone do Ciebie w leczeniu .
4

Get kolego odpowiedzialności . W niektórych ośrodkach leczenia przypisuje pacjentów ze sobą . W innych ośrodkach leczenia , być może trzeba będzie zwrócić się do doradcy o pomaga znaleźć kumpla odpowiedzialności . Kiedy myślisz o przekroczeniu linii z inną osobą , lub o nawracającym do nadużywania alkoholu i narkotyków , powiedz odpowiedzialności kolego. Razem można wymyślić planu zapobiegania i porozmawiać z doradcą nadużyć substancją .
5

Traktuj innych tak, jak chcesz być traktowany . Napisz, co własne granice są . Co zrobić, aby inni cię niewygodne ? Jakie są twoje własne obowiązki? Zrozumienie , gdzie własne granice są pomoże Ci nauczyć się szacunku dla cudzych granic .
6

komunikować się z innymi i zapytać ich, co ich granice są . Granice mogą różnić się od osoby do osoby . Jedna osoba może cieszyć się ciepły uśmiech i uścisk jako nieformalne pozdrowienia , gdy inna osoba nie chce być dotykana w ogóle. Jedynym sposobem, aby wiedzieć, co ktoś jest wygodne to by go zapytać . Podczas tej nowej drodze do odzyskania, można zauważyć, że komunikacja z innymi jest kluczem i pomoże prowadzić szczęśliwsze , bardziej satysfakcjonującego życia w trzeźwej osoby . Pamiętaj, aby wziąć sprawy jeden dzień na czas i skupić się na rozwoju , a nie doskonałości
Imperium