Jak poprosić o pomoc w przypadku uzależnienia
Może to być przyjaciel, członek rodziny, terapeuta lub inna zaufana osoba. Zwrócenie się o pomoc jest pierwszym i najważniejszym krokiem w rozpoczęciu leczenia.
Krok 2:Bądź szczery w kwestii swojego uzależnienia.
Nie próbuj ukrywać ani minimalizować swojego uzależnienia. Powiedz szczerze, jak to wpłynęło na Twoje życie i dlaczego potrzebujesz pomocy.
Krok 3:Bądź otwarty na uzyskanie pomocy.
Bądź przygotowany na przyjęcie oferowanej Ci pomocy. Może to obejmować pójście na leczenie, uczestnictwo w grupach wsparcia lub przyjmowanie leków.
Krok 4:Pamiętaj, że nie jesteś sam.
Wiele osób zmaga się z uzależnieniem i dostępnych jest wiele zasobów, które pomogą Ci wyzdrowieć. Nie bój się prosić o pomoc i pamiętaj, że są ludzie, którym na Tobie zależy i którzy chcą Ci pomóc przez to przejść.
Kilka dodatkowych wskazówek, jak poprosić o pomoc w przypadku uzależnienia:
* Wybierz czas na rozmowę, kiedy jesteś trzeźwy i nie używasz.
* Znajdź prywatne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
* Bądź przygotowany na rozmowę o swoim uzależnieniu i jego wpływie na Twoje życie.
* Bądź otwarty na sugestie dotyczące uzyskania pomocy.
* Nie bój się prosić o wsparcie.
Pamiętaj, że proszenie o pomoc w przypadku uzależnienia jest oznaką siły, a nie słabości. To pierwszy krok na drodze do wyzdrowienia.
