Ćwiczenia przedsionkowy Rehab

zaburzenia przedsionkowe odnoszą się do problemów w uchu wewnętrznym , które powodują zawroty głowy , co może z kolei powodować nudności i kłopotów na stojąco. Podczas gdy te zaburzenia są trudne do wyleczenia, możliwe jest ponowne trenowaćmózg lepiej reagować na uczucia zawrotów głowy poprzez ćwiczenia rehabilitacyjne . Cawthorne - Cooksey Ćwiczenia

Jednym z pierwszych kroków , że ci, którzy mają do czynienia z zaburzeniami przedsionkowych należy podjąć jest do wykonywania ćwiczeń Cawthorne - Cooksey . Stosunkowo proste ćwiczenia są zarówno skuteczne, jak i może być przeprowadzone bez dodatkowych kosztów . Podczasfizjoterapeuta może wchodzić w interakcje z osobą do nauczania ćwiczeń i oceny umiejętności w wykonywaniu ich , powinny być wykonywane codziennie dla uzyskania najlepszych rezultatów . Te ćwiczenia to: • W pozycji siedzącej lub leżącej , przenieść oczy z boku na bok . Czy ten pierwszy powoli , potem szybko 20 razy . Powtarzam, tym razem przesuwając wzrok w górę iw dół . Następnie skupić się na jednym palcu z ramienia przedłużony , a następnie przesuń palec w przedniej części face.Next , wykonywać ruchów głowy , najpierw przesuwając głowę do przodu a następnie do tyłu 20 razy . Po raz kolejny rozpocząć powoli , potem szybko . Powtarzam, obracając głowę z boku na bok . • Pozycji siedzącej , wykonywać te same ruchy oczu i głowy , jak wymienione powyżej. Następnie , wykonać 20 wzrusza ramię i circles.Drop coś (np. długopisu lub kartą kredytową ) na ziemi , a potem schylić , aby go podnieść . • Stojąc , powtórz oczu, głowy i ramion ruchy wymienione wcześniej. Następnie , na przemian w pozycji siedzącej i stojącej , najpierw z otwartymi oczami , a następnie z zamkniętymi oczami , pięć razy each.Using małą piłkę , rzucać piłkę z ręki do ręki powyżej poziomu oczu. Następnie , trzymając piłkę poniżej kolana , podać piłkę z ręki do ręki .
Zbiory fizyczne Zajęcia

Podobnie jak ćwiczenia Cawthorne - Cooksey wymaga organizm do zmian pozycji w celu osiągnięcia równowagi , są zajęcia rekreacyjne , które mogą osiągnąć ten sam cel . Należą do nich w golfa , kręgle, tenis , ping-pong , badminton lub taniec. Angażowania się w to wszystko może pomóc , aby ponownie trenować mózg w celu zwiększenia równowagi . Imperium Wagi i relaksacyjne Inne

Oprócz działalności rekreacyjnej , ćwiczenia , które wymagają równowagi, takich jak joga, tai chi i innych form sztuk walki , również może być korzystne w zmniejszaniu zarówno niepokój ( który może byćcynglem dla zawroty głowy ) oraz w przywracaniu równowagi .
Spojrzenie Stabilizacja

Gaze ćwiczenia stabilizacyjne są inną opcję na pomoc osobom z zaburzeniami równowagi. To wymaga dołączania pocztówkę lub kartę indeksu do ściany na wysokości oczu . Rozpocznij patrząc prosto w karcie indeksu , a następnie skręcić głowę w prawo, przy zachowaniu oczy skupione na karcie . Następnie obrócić głowę w lewo , koncentrując się ponownie na karcie indeksu . Imperium